おすすめ美容法は？

今まで「あるある」や、「スパスパ」で紹介さされた 美容法をいくつかやってみましたが、１番効果があったのが、この方法です。 　とくに「ふともも」「にのうで」に効く方法、教えてください♪　一緒に美しくなりましょう！

カップにセットしてお湯を注ぐだけのコーヒー＋牛乳（砂糖なし）を毎日２杯飲んでいたら、少しずつ痩せてきました。 普段コーヒーは飲まないのですが飲みたくなる時期がありたまたま飲んでいたら、あるあるでコーヒーダイエット法は沸騰した熱いお湯ではなく８０か９０℃のお湯が効果的、と言っていたのでそうするようにしてみたら実際効果が出てきたのです。 でも自分が思うに、コーヒーに痩身効果があるというよりも、牛乳入りのコーヒーを飲むと胃がもたれて食欲が落ちるので自然と食事量が減り体重も減っていくって感じです。

ロダンの像をイメージしてみて下さい。右手を顎の下にそえた状態で右ひじに左ひざをくっつけるように腿を上げます。その場で交互に５・６０回。立ちっぱなしなのでそんなにしんどくないのですが大腰筋にダイレクトに効くエクササイズのせいか１・２週間ほどで目に見えてウエストがくびれてくるのがわかりますよ。骨盤回しもやってみま～す。