達成感をすぐに得られる方法があったら教えてください

最近、全然やる気がなくて困っています。 一番困ってるのは、料理をつくるのが億劫になってきたことです。 アラフィフなので、更年期かも・・・と思っているのですが、婦人科では 「ホットフラッシュもないし、それだけでは薬（ホルモン剤）はだせないなぁ」といわれました。 心療内科にも行ってみましたが、処方された薬はやたら眠くて、やる気がないうえに眠気が襲ってきて、かえってひどくなりました。 以前テレビで、 「やる気のない時の症状にはかくれ脳梗塞の可能性があり、リハビリとしては、脳を刺激するのがいい。そのひとつの方法としては、すぐに達成感を得られるものが効果的。」とのことでした。 例えば大きい地図パズルがいいそうです。 かくれ脳梗塞でなくても、やる気をだすのにはこの方法がいいそうです。 とにかく、やる気を出したいのです。 パズルの他に何かおすすめなものがあったら是非教えていただきたいです。 よろしくお願いします。