顔について

今話題の顔ヨガは? 私も年齢と共に頬がたるんで二重あごになり、若い頃より顔が大きくなった気がします。 年だから仕方ないと思っていましたが テレビで顔ヨガエクササイズやっているのを見て何気なくやってみたら 首まわりの凝りがとれてすっきりし、それだけでちょっとあごのラインがシャープに。 加齢以前にむくみや凝りも影響してるんじゃないかと。 書店に、DVDつき顔ヨガ本が売っていますよ。

１日・３０～４０分、週・３回　のジョギングをやり続ければ、２～３か月後には、確実に小顔になってきます。 ジョギングと言っても、スローでいいのです。 有酸素運動を積み重ねていく、ということです。 当然ですが、間食はＮＧですし、夕食時の炭水化物摂取も控えてください。 それから寝る前に、顎から耳にかけての（フェイスライン）のリンパマッサージを習慣づけましょう。 何事もそうですが、楽をして得られるものは何もありません。 しんどいけど、地道な努力を続けて、夏にはすっきりしたお顔で楽しんでくださいね。

口を閉じた状態で舌で唇の裏をゆっくり 円を描く様に回します。 時計回りに20回、反時計周りに20回、 10回目ぐらいから後頭部あたりが痛く なってきますが辛くても最低でも各15回 は頑張って下さい。痛いのは効いてる証拠 ですので。 これを1日1回で十分です。 これだけなのに3～4日で効果を実感 できますよ。 朝晩の2回でも大丈夫です。 顎もスッキリするし頬の弛みやほうれい線 改善にもなります。 また、顔の皮膚は頭皮と繋がっているので 頭皮に弾力を取り戻してあげる事で リフトアップされ顔の皺や弛み改善に 繋がります。 ですので湯上りに頭皮マッサージをする 事も重要です。

周りの人にも　たとえば、、「比嘉まなみにそっくり。すごい綺麗なの」 って宣伝してあげてください。 そう聞いた後で、会うと「そう？そこまでは（笑）」ってみんな思うはずです。 いくら綺麗な人でも年には勝てません。 そうチヤホヤされている人にかぎって、45歳～の劣化が自分でショックだと 思いますよ。 なっぽさんがストレスに感じたら勿体ないです。 言わせておきましょう♪

私も同じような悩みで むくみが原因と思い 硬水を毎日2リットル飲み 塩分控えめの食事、 お風呂等で汗をかき、 ウォーキングを一日二時間くらいを 一ヶ月頑張ったら 顔がとてもスッキリしました。 目鼻立ちもくっきりしたし。 年齢にもよりますが、 頑張りは結果となって見た目に現れてくれますよ。

みなさん回答をありがとうございます。 回答を参考にして頑張っていこうと思っています！