浮気のフラッシュバック、どうやって乗り越えられましたか？

レス18

（トピ主 2 ）

😭

悩み中

2015年05月05日 22:07

ヘルス

夫に長年浮気されていたショックが、一年以上たっても消えず、
毎日、泣いています。
よくないことですが、
浮気相手との何百ものラブラブなLINEのやりとりや画像を、
全部みてしまい、忘れたくても、
一言一句、鮮明におぼえていて、
寝ても覚めてもフラッシュバックに苦しんでいます。
現在、浮気相手の名前に使われている漢字や
出身地の地方を、たまたまテレビで目にしただけでも、
めまい、頭痛、動悸がはげしいです。
夫にスキンシップをされても、
「こんなことを浮気相手にもしてたのよね」
と、パニックなります。
「気持ち悪い！」と、ヒステリックになってしまうこともあります。
夫に「おはよう」といわれただけでも、
浮気相手と朝、「おはよう」とLINEしていたことを思い出し、
吐きそうになります。
私は、人生で、本気で好きになったのが夫だけで、
ちょっと純粋、潔癖すぎるのかもしれません。

カウンセリング、医者の薬、サプリなど、いろいろ試していますが、
いまのところあうものに出会っていません。

夫は、浮気した理由は、
「相手がかわいそうなタイプの人で、しつこくされて、
逆ギレされたらこわいから、家庭を守るために長年優しくしていた」
といいます。
今は、こちらが遠方に転勤になったため、自然消滅したようです。
（転勤にならなかったら続いていたのでは、
と疑心暗鬼にもなります。）

私が離婚話をすると、「死んでお詫びする！」
と本気で自殺行為をするため、離婚話はできません。
ちなみに、浮気の証拠はすべて消去されました。
私には帰れる実家や、仕事がなく、
今すぐ離れて暮らすのは難しいです。

こんな状況のため、はやくフラッシュバックを克服して、
夫を心から許して、楽になれたらと思います。
つらい体験のフラッシュバックを克服された方、
どのように乗り越えられたか、
教えていただきたいです。

トピ内ID：1879922571

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わかる。

ねじ

2015年05月06日 10:59

心から許して楽になるのは、違うと思う。私が許すとしたら、記憶喪失にでもなるしかない。詭弁だと思われるかもしれませんが、別人と思って付き合っています。本気で愛した夫は、もう２度と会えない天国にいってしまった、と思うことにする。でも、今、目の前にいる夫は、夫にとてもそっくりな面影のある優しい男。それほど信頼できないことも知っているし、愛した夫ほどには思えないけれど、自分に関わってくれて、子供も大事にしてくれる大切な人。私は、それでなんとか、自分の中で線引きをして、苦痛から逃れました。ご自分が納得できる詭弁が思いつくなら、それで、試してみてください。ただ、完全に経済的な理由のみで、お子さんがいないのに、この半分人生捨てたような思い込み芝居人生に踏みとどまろうとしているなら、おすすめしません。自然体ではないので、馬鹿みたいに消耗します。

トピ内ID：4028672378

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けじめを付けさせる

けじめなさい

2015年05月06日 10:59

お金で解決できることでもありませんがなにか、浮気相手にはすることが出来ない内容の物で妻のあなたにしてもらえることはありませんか？本気かどうか第三者には解りもしない自傷行為なんて安上がりなことで終わらせてしまってるのが良くないと思います。生命保険でもかけとけば？

トピ内ID：0648763845

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しつこすぎる

51歳

2015年05月06日 12:59

その内ご主人も怒りだすでしょう。 1年も泣いたならもういいじゃない。ご主人も可哀想だ。ほどほどにしてあげて欲しい。帰る家も仕事も無いのでしょ。許せないまでも泣くのはやめて楽しく過ごす。毎日勿体無いじゃない。過去は消せないんだし。乗り越えなくても生活は出来る。

トピ内ID：3316980439

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ご主人に相談してみては。

🐤

りんご

2015年05月06日 12:59

お辛いですね。私の友人が主さんと同じような状況でした。正しいアドバイスかどうかは分かりませんが、主さんの回復には、ご主人の根気強い協力が必要だと思います。今の状態や心のうちを素直にお話されたことはありますか。離婚を嫌がる、本当に自殺しそうになる、というご主人は、きっと主さんのことを今も心から愛していて、ご主人自身も辛い時間を過ごしているのかも知れませんね。専門家のところに行くとき、ご主人も一緒に行って一緒に話を聞いてもらったらどうかしら。鬱って、私の友人もそうですが、周りが理解して、根気強く付き合わないと難しいな、と感じます。ご主人には、しっかり理解してもらわなければならないし、全面協力してもらわないといけません。だって浮気したのだから、そのくらいの覚悟と協力をしなければ家族は守れません。お子さんはいますか。くれぐれも無理しないでね。たくさん泣いて、喚いて発散してね。

トピ内ID：1583849548

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うん・・

mao

2015年05月06日 15:59

なんで浮気されたあなたが我慢してくらさなきゃいけないんだか・・そこまで酷いのなら離婚の一択じゃないですか？浮気の理由も「あほか？」ってくらいアホらしい言訳だし。慰謝料請求とか出来ないようにきっちり証拠も消してるし。計算高い男に操られてますね死んでお詫びだ？いやいや迷惑なだけだから。お詫びしたいのなら脅しなんてやめて私を解放しろ。死ぬなんて図々しい事言うな！で一喝していいんじゃないの？

トピ内ID：1698387989

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つらいね。

ここ

2015年05月06日 16:35

性格も関係していると思いますが、辛いことはとても理解できます。こういうトピを見ないと思い出さなくもなってはいますが、 15年以上前の事を忘れることはありませんよ。そしてその時の彼と今も居ます。私の場合、彼部屋で見つけたストッキングのパッケージと長い茶色い髪の毛。朝帰りをして新しいストッキングを履いて帰ったものでしょう。鉢合わせしたとき、彼女は私に言いました。彼女がいる人の所に泊まることは私には何でもない事、と。彼は彼女が帰った後土下座をしていました。それでも彼と彼女の関係はしばらく続きました。そして今、私はまだ彼と一緒にいます。さすがにもうその彼女は居ません。それでもまだ時折彼女の名前をＳＮＳで検索をかけたりする自分がいます。呪縛はまだ解かれていないのです。それでも私は彼と居ることを選んでいます。そのくらいの存在だからです。もしかしたら別のヒトの存在がある可能性だってあります。ケータイや財布を見てもろくな事がないことを学んだので十年以上一切見ていません。 15年経過してもこんな感じです。それでも今、私は幸せです。何を選択するか、です。

トピ内ID：8222648277

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ねじさんと全く同じです

😭

ユウ

2015年05月07日 12:52

私もちょうど３年前に浮気されました。それはもう修羅場で、探偵・弁護士・親・友達、みんな巻き込み騒動でした。何度も死にたいと思い、いまだにその頃聞いてた曲、車の芳香剤、日付などでフラッシュバックします。子どものためにやり直ししましたが、やり直してからも何百回も離婚しようと思いました。忘れることなんかできないから、苦しいんです。ねじさんのように、私の大好きだった夫は私の前からいなくなったと思ってます。顔も声も体格もまったく一緒の人だけど、別人がそばにいてるだけです。まだ１年ですよね、それはまだまだ苦しいことと思います。３年経っても忘れることなんかできないし、一生無理だと思ってます。ただひとつ言えるのは一昨年より去年、去年より今年、気持ちはマシになってます。そんな夫婦ですが、この３年で子どもが1人増え、またこの夏に１人産まれます。側から見たら幸せそうに見えると思います。でも、内心は次浮気したら子ども４人連れて離婚すると決めてます。１度の浮気は水ぼうそうなどの一生に一度かかる病気と思いますが、２度は一生に何度もかかる風邪です。そんな夫はいりません。

トピ内ID：9949417869

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トピ主です

😭

悩み中トピ主

2015年05月07日 14:53

ねじ様、けじめなさい様、51歳様、りんご様、mao様、ここ様私のぐだぐだなトピに、心にしみるコメント、本当にありがとうございます。いつまでもメソメソしてちゃいけないな、と思いました。泣くだけ泣いたら、普通に生活していかないといけませんね。純粋に私のことだけ愛してくれていた夫は、もういないと割り切りたいと思います。浮気の証拠探しもやめます。幸か不幸か子どもはいないため、ゆっくり治療していこうと思います。同じようにつらい経験をされた皆様が、幸せな毎日をおくられますように。

トピ内ID：1879922571

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許さなくてもいい

ayumi

2015年05月07日 16:00

私も、１０年前浮気されました。なのでわかりますが、1年やそこらじゃ到底落ち着けません！何年も時間をかけて、だんだんマグマの上に火山灰が降り積もるように、少しずつ少しずつ癒されていくのです。でも完全には忘れません。火山灰の下にはいまだにドロドロしたマグマが流れていて、時々地割れが起きてマグマが顔をのぞかせます。私の場合ですが、浮気後夫はめちゃくちゃ反省して、それから今まで本っ当に理想の夫になってくれました。私も（表面上は）その愛情に応えて、今ではよく本当にラブラブだね！とか言われます。でも心の奥底では許してないです。いまだに時々思いだしては憎しみをころがすときがあります。言わないだけで。それでも日々はまあ幸せに過ぎていきます。だからトピ主さんも、無理に許そう、忘れようとしないでいいと思います。今は辛いでしょうが、時間がたつにつれてきっと少しずつ楽になっていきます。今はなるべくそこ（浮気）に意識を向けないようにして、読書とか趣味とか、何か気がまぎれることを見つけるのもいいと思います。それでも苦しくなったら、誰もいない所で吐き出すといいです。

トピ内ID：1658570174

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やっぱり離婚の方法を考えましょう

ぽんぽこたぬき

2015年05月07日 17:23

＞私が離婚話をすると、「死んでお詫びする！」ならトピ主さんは“お願い”しましょうもう解放してくださいいつまで苦しまなければいけないの命をたてに脅迫までされて苦しい死ぬなんてお詫びじゃ無い逃げ道ふさがれて辛い助けて少しでも私のこと考えてくれるなら助けてくださいここまで言って応じなかったら死ぬと脅迫されて今まで耐えてきたが誰か助けてほしいと実両親、儀両親に相談しましょう

トピ内ID：7449069090

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傷つけたらごめんなさい

よくなりますように

2015年05月07日 17:23

とぴ主さんはなんとなく、ご主人が女性としゃべっただけで浮気だと怒り出すようなタイプに見えるんですけど浮気はどの程度だったのでしょうか？いずれにしても、あなたはもっと自分を大事にしたほうがいいですボロボロに傷ついているのに、傷の原因と一緒にいたのでは良くなるものも治らなさそう私の友達がそんなふうだったら、なぐさめの言葉をかけますが自分の身内がそんなだったら別れるように言いますよ

トピ内ID：1726530635

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トピ主です

😭

悩み中トピ主

2015年05月08日 16:38

ユウ様、ayumi様、ぽんぽこたぬき様、よくなりますように様、親身にコメントよせてくださり、本当にありがとうございます。夫は浮気相手との、たびたびの肉体関係を認めました。私はこのような状況に、免疫がなさすぎて、ショックが大きかったです。嘘をつき続けられていたことへの不信感も大きいです。つらい気持ち、許せない気持ちは、なかなか消えないものなのですね。無理に許そうと思わないことにします。

トピ内ID：1879922571

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あまり頑張らないでね

ぽんぽこたぬき

2015年05月09日 16:46

悩んでばかりじゃしんどいでしょう気晴らしに全く関係のない楽しい事しましょうおいしいケーキを食べに出かけるとかでも良いですよ

トピ内ID：5806896249

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本当に

☂

梅雨

2015年05月11日 12:59

本当にどうしたら良いのでしょうか。突然襲ってきますよね。その度に心をかき乱される。地雷というより奇襲攻撃でしょうか。たった今まで笑っていたのに次の瞬間、胸を握られたように苦しくなる。相手にぶつけても答えなんて返ってこないのに、答えを求めてしまう。自分でも不毛だなと、泣いて、苦しんだ後、もう一回自責の念にかられる。自分で癒すしかないのだけど、なんで私が、、、との堂々巡り。人に裏切られるって中々解決しないですよね。それが、信じて愛した人なら尚更。相手はそんな信頼さえも考えなしに否定してくれて。。でも思うんです。別れられないなら自分との折り合いをつけなきゃなって。それがお金でも良いし、世間体でも良い。フラッシュバックで辛い時は１０回に８回くらいは呪文を唱える。お金、お金、お金。世間、世間、世間。そうやってやり過ごす。やり過ごして、考えない時間が延びたらラッキー！人に裏切られるってそういうことですよね。

トピ内ID：9424908388

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すごくわかります

🛳

ビーバー

2015年05月14日 15:57

結婚して20年が過ぎた40代です。夫は私が知っているだけでも２度不倫をしていました。夫のことがずっと好きでした。今も好きです。夫だけを想っていました。不倫が終わって２年が経ちました。不倫関係は２年はありました。ほんとに辛かったです。心療内科に行きました。薬を飲まないと発作のように苦しくなりました。弁護士に相談に行きました。あと少しで子供が成人します。そうしたら私のために離婚をしようと思っています。自分のことを一番大事に想おうとこの２年間で気持ちをもっていくことができました。０になって寂しくなってしまうけど、このマイナスの世界からは解放できると信じています。どうかトピ主さんもご自身を一番に愛してあげてください。

トピ内ID：1684449344

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私も戦ってます

不倫はダメ

2015年05月14日 16:40

フラッシュバックは辛いですね。１０日程前、夫の携帯を内緒で見て女性の裸の写真を見つけました。温泉旅行と単身赴任先のアパートの部屋で撮ったと思われます。１年前から怪しい行動が目に付いたので疑ってました。でも、夫はまじめでまさか不倫なんてと信じたい気持ちもあり行動に移しませんでした。今はなぜもっと早く手を打たなかったのかと本当に悔やんでます。　携帯を盗み見したことを非難され、人として最低だと言われました。そして写真も見つかったのに不倫を断固認めません。逆ギレというやつです。写真も消去されました。プリントアウトしとけばよかった。でも私は夫のことが好きなので自分の気持ちを冷静に話しました。女性とは別れて、別れないのであれば子供(大学生）に言って家族で話し合うしかない。父親として恥ずかしくない行動をしてほしい。社内ｗ不倫はそのうち必ずバレる、今まで築いてきた地位を捨ててもいいのかよく考えて。また元の夫婦に戻りたい。毎日色々考えてしまい、胸がぎゅーとなり涙があふれます。苦しいです。私も乗り越えたいです。アドバイスのレスじゃなくてごめんなさい。

トピ内ID：6696326667

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気の済むまで

棚

2015年05月16日 15:50

旦那様をお小遣いせいにする。カードは持たせない。携帯にＧＰＳ機能を付ける。あなたがなど気の済むまで償いとしてペナルティー受けてもらいましょう。死ぬと言えばあなたが黙るから調子に乗ってるだけです。死んでお詫びする気ならそのくらいの誠意をみせれるはずです。

トピ内ID：4123251221

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物凄くよくわかる

🐱

ねこ

2015年05月23日 15:54

トピ主さんの苦しい気持ち、物凄くよくわかります。私も似たような経験をしているからです。相手の浮気が判明した時はショックが大きすぎて正気を失いそうになりました。　記憶をなくしてしまいたい＝死　も意識しました。これではいけないと思って神社にお参りして　「どうか乗り越えられますように。」とお祈りし、「馬鹿な真似はしません。」と神様に誓いました。あれから15年、今、幸せに暮らしています。踏ん張ってよかったと思います。

トピ内ID：8391073471

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