軟弱な自分がいやです。

20代の女性です。相談させて下さい。 今仕事で海外の南国で働いています。来て一ヶ月ほどです。 前職は退職し、転職して入った会社です。 海外に来て、2週間経たない内に、胃痛で休みを振り替えて貰うことがありました。 その時は、辛いものの食べ過ぎ？や環境の変化などだったのか、1日お休み貰って回復しました。 それ以来、辛い食事の食べ過ぎには気をつけていました。 それなのに一ヶ月経った、先日、またもや胃痛。 今度は吐き気や軟便、飲食出来ず、あげく職場で貧血になって早退。 午前中に早退し、その翌日から3連休まで貰ってしまいました。 ちょうど、仕事が立て込む時だったのにまさかのお休み。 そりゃ、いくら仕事やる気あっても、具合の悪いスタッフいたら、みんな仕事に集中できませんよね。 分かってはいるんですが、来たばっかりの新人が、自己管理できないせいで先輩・上司に迷惑かけて。 それも、一ヶ月に1回ペースで… 自分の軟弱さが、嫌で情けなくて、悔しくて、もう最悪です。 仕事しに来てるのに、なんで迷惑かけてるんだろう。 ちなみに、前の会社で4年働いていた時は、胃痛はあっても休むほどの事はなかったです。 先輩・上司は優しくて。でもまだ来たばかりだから甘い目で見てくれてるんです。 異国で一人で、胃腸も丈夫に生活できるよう、 叱咤激励していただきたいです！！ ついでに、胃腸を丈夫にする方法があったら教えて下さい。