体温を上げたい！

レス12

（トピ主 0 ）

😨

スネーク

2015年05月29日 11:02

ヘルス

体温を上げたいです。助けてください。昔から病気知らずで予防もバッチリ。体温は36.7℃と高めで低血圧気味な健康体でした。冷たい飲み物も好きではなく真夏でもホットです。趣味が多くて出掛けるのが好きで、とにかく家に居ないタイプでした。それが最近、体がだるくて調子が出なく仕事から帰るとグッタリ。何もしたくありません。今まで無かったアレルギー症状も出て、辛くて薬を処方して貰いました。時々頭痛がするので風邪かと思い、体温を計ったら35.5℃。風邪かと思ってたので吃驚しました。それから毎晩体温を計ると35℃台。相変わらずダルいです。手足は熱い感覚なのに。体温上げればもとに戻れそうな気がします。どうか、ご助言下さいませ。

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風邪で体温が下がるらしい

🐱

楽京

2015年05月30日 11:34

今年の四月中旬に風邪を引きました。様子を見ていたのですがなかなか良くならないので、掛かり付け医で診て頂きました。その時、体温が低くて驚きました。先生は、「自律神経失調症」だね、仰って処方箋を出して下さいました。「自律神経失調症」なんて、厄介なことになったなと言うのが、その時の印象でした。体温が低いことが気に懸かったので、その後何度か体温を測りましたが、矢張り35°代で推移していました。それが、風邪が治って再度体温を測りましたら、36°代に返っていました。正直ホッとしましたね。その外に、風邪の時は「お腹が冷たい」のが自分の特徴です。なので、お腹を温める事に注意しています。トピ主さんの低体温も、一次的なものではありませんか。

トピ内ID：2108948436

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似たような経験があります。

てんてん

2015年05月30日 13:00

　似たような経験をお話しします。　総合病院の内科で指摘されたのですが、私の場合筋力の低下が原因でした。特に下半身でした。　ゆっくり鍛えていかないといけないので、自宅ではかかとをつかずに歩く。　外では早歩きを指導されました。　２週間ぐらいで変化してきました。　今は掃除を積極的にやったりして汗を少しでもかくようにしています。　お役に立てればいいのですが　

トピ内ID：4680703637

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漢方はどうですか？

ももんが

2015年05月30日 13:00

体質が変わってしまったのでしょうかね体温が高いと免疫機能も上がるので、病気にかかりにくいですが、低体温になってしまったんですね漢方を試してみてはどうでしょうか？体質改善　で検索してみてください筋力は落ちましたか？筋肉量が落ちるとよくないです太りましたか？　それともやせましたか？

トピ内ID：2298196606

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タイムリーです

代謝を上げたい

2015年05月30日 14:28

この本が大変参考になりました。「体温を上げると健康になる」齋藤真嗣著

トピ内ID：2458988542

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紅しょうが

🐴

とらちん

2015年06月01日 17:16

おろししょうがでも良いし、ラーメンに入れたり、鍋に入れたり、私は、ですが、代謝が良くなりましたよ、試してみて

トピ内ID：9786251018

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更年期障害かも

2015年06月01日 22:37

トピ主様はおいくつの方ですか？年齢によっては、更年期障害を疑ってみてもいいかも… 最近は、30代前半とかでもなる人いるみたいです。 40代後半の知り合いが、同様の症状で悩み、原因らしい原因がなかなかわからずに、病院を転々としてましたが、最終的には更年期だったようです…

トピ内ID：9864820095

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うん

umo

2015年06月01日 22:37

きちんと運度してますか？筋肉をつけないと冷え性になるらしいですよ。身体の中で熱を作るのは筋肉だそうで。痩せて筋肉のない人は熱を作り出せないそうです。

トピ内ID：9417953882

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低体温は…１

🐶

40男

2015年06月02日 20:03

まず低体温は「生命維持モード」に入ってしまったと考えましょう生命維持モード中に起きる事は免疫力の低下ですまたホルモンバランスが崩れたり女性の場合は生理が来なくなります体温は体内に入ったエネルギーを燃やして熱(体温)に変える訳ですがエネルギー(カロリー) + 酵素＋ビタミンミネラル＋塩が足りないと燃料不足や不完全燃焼となり体温が下がりますまたそれを制御する自律神経がおかしくなっている場合もあります特に「酵素」は現代人にとって満足に取る事が難しくなっている上にデドックスやストレスの為に大量の酵素が昔より必要となっています酵素だけ取ってもなかなか体温が上がる体質まで切り替わりませんので腸内の活性化や生活スタイルなどを総合的に見直してください気をつけるポイント 1.熱を逃がさない 2.熱を取り込む 3.運動して熱をつくる 4.生活習慣を見直す ※重要 5.身体を冷やす食べ物をなるべく取らない 6.陰の食べ物を食べ過ぎない 7.酵素不足の解消 ※重要 8.ビタミンミネラル不足 9.自然塩を取る 10.ストレスの解消 ※重要 11.便秘の解消 ※重要

トピ内ID：8467520119

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低体温は…２

🐶

40男

2015年06月02日 20:03

気をつけるポイント 1.2.3熱 ×冷たい飲み物、氷、シャワーを控える ◯半身浴、サウナなど汗をかくまで ◯温カイロなどでお腹、腰、首周りを温める ◯歩く、ラジオ体操などでの運動、お腹の乾布摩擦 4.生活習慣 ×睡眠不足、昼夜逆転、過食、暴飲暴食、寝る前の飲食 ×寝る前のスマホやPC、LED灯は神経高ぶらせるとのこと ×ムリなダイエットや拒食 ◯寝る前は暗めの暖炉色、電球色 5.6.冷やす食 ×砂糖、果糖、酸化油脂、バナナ(南国フルーツ)、トマトキュウリ(ナス科)、アルコール、チョコ、ビール、麦茶 ×生キノコの食べ過ぎ、牛乳、クリーム、大量の香辛料 7.酵素 ◯生野菜、納豆、発酵食品、ミソ(酒精無いもの)、鰹節(◯枯節 ×削り節) △酵素飲料は酵母などで分解したという意の飲物なので酵素量は微量～無が多い、期待厳禁 8.9.ビタミンミネラル塩 ×生野菜だけな野菜量だとビタミンミネラルの絶対量不足 ◯温野菜、未精白穀類も積極的に(玄米雑穀) ◯自然塩からミネラル分 ×ムリすぎる減塩 10.ストレス ◯寝る、笑う、感動 △溜める位なら泣く 11.便秘 ◯酵素、水分、水溶性食物繊維を意識

トピ内ID：8467520119

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呼吸療法を

momo

2015年06月03日 11:58

呼吸が浅くないでしょうか？私自身、そうだったのですが、浅い呼吸は本当に万病の素。呼吸法を用いたヨガや気功、太極拳やストレッチなどの運動が良いですよ。気功治療を受けるのもいいかもしれません。血行が改善され、私は非常に良かったです。慣れない深呼吸で最初は本当に苦しいですが、もしトピ主様に該当すれば是非お試しください。

トピ内ID：2265071037

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同じ症状だわ…。

かぼちゃん。

2015年06月03日 22:01

自分の若い頃のことそのまんまです…。そういう症状が出る人ってやっぱり他にもいるんですね。女性かな？おいくつくらいなのかしら？基礎体温どうですか？ホルモンバランス崩れてるかも？私は生理の体調不良も酷かったので婦人科で漢方を希望して３年位通いました。自分では、筋トレして、朝晩散歩する。体がしんどくても頑張りました。規則正しい生活をする。夜９時に寝て、朝６時から散歩してました。食べる時間も極力変えず、徹底しました。ただ淡々とこれを続けていたら、楽になりました。体温も元に戻りました。今は特に問題なしですが、体のことを無視して変に頑張るとバタンキューするので、意識して少し怠けるように気をつけてます。私は環境が変わって、体を動かすことが極端に減ったのと、ストレスに体がついていけなかったこと、年齢による体の変化に気を使わなかったことが原因だったように思います。何か原因が分かるといいですね。

トピ内ID：7731875971

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元は35.2度前後、現在36.6度前後です。

🛳

花

2015年06月04日 12:52

年齢が分からないのでなんとも言えませんが、主さんが他の病気でないという仮定で話すと、アラフォーの私は運動で脂肪を減らして筋肉を付けて体温を上げました。

トピ内ID：9710563111

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