イライラする私、どうしよう

仕事上のストレスもあり、仕事場ではいつもイライラしていました。冷静になってみると｢何であんな事で｣という事ばかり。他にも色々出てきたのでそうかなと思い婦人科に行ったところ予想通り｢更年期障害｣でした。処方された薬を飲んでいるうちに少しずつ収まってきました。今は病院には行っていませんが、ハーブ系の癖になりにくい安定剤を薬局で購入して飲んでいます。あなたがおいくつの方か解らないのですが、一度婦人科にご相談してみたらいかがですか?

理由や状況がかかれていたら、イライラして当然とか、疲れてるんだよとかいえるけど なんもないし、これで言える事って年しらないけど、 更年期じゃね？ くらいかな

5月頃から10月ぐらいまで、暑さでばててしまうのですが、最近はさらに、イライラが増えました。 まるで自分がハリネズミになったみたいで、とげに何かが当たると、イライラしてしまいます。 「あんなに怒ることなかったのに・・・」とあとで悔やまれることも多々ありましたし、それよりも、ものすごく自分が嫌いで、顔にも出ているんじゃないかと思うほどでした。 6年ほど前から心療内科に通っていますが、いつものお薬＋漢方を処方してもらっています。 性別や年齢が書かれていないので、間違っていたらすみません。 お薬に頼って完全にイライラがなくなることはないですが、随分楽になりました。

マグネシウムが不足していると、疲れたり、イライラしやすくなりますので、サウプリメントでもいいので試してみたらどうでしょうか。にがりでも大丈夫です。

発散させましょう。無我の境地で。 ドラムは叩く太鼓やシンバルが一杯あって難しく案外ストレス発散にはならない。（脚もあるし） 和太鼓がいいんじゃない？