これは産後うつなのでしょうか

はじめてご相談させて頂きます。 現在5ヶ月になる娘の育児をしています。 初めての子育てですが、大変な中にも大きな喜びを感じながら毎日を過ごしています。 娘にはいつも笑顔で接しようと心がけ、お歌を歌ったり、絵本を読んだり、あんよの体操をしたりしています。 また、夫にもいつも笑顔で「お疲れさま！」と迎えて、その日の娘の様子を楽しく報告しています。 こんなふうに毎日が充実しているはずなのに、このところふっと気分が落ち込むのです。 漠然とした不安感があったり、何かに焦っていたり、昔の失敗や、あの時どうしてあんな事言ってしまったんだろう…とか、取り留めのない感情が次から次へ湧き上がってくるのです。 焦って会社のお友達や地元のお友達に、忙しいだろうにこちらから連絡してしまったり、支援センターで仲良くしてくれた方とお話しした後、家に帰ってから(自分ばかり喋ってしまったんじゃないか)とか、表情などを思い返して落ち込むのです。 人と話すことが少ないため、コミュニケーションの仕方が分からなくなってしまいました。 こんな気持ちになられた方いらっしゃいますか。どんなふうにしたら抜け出せるでしょうか。