産後うつについて

初めて投稿いたします。 先日新聞に豆料理や魚料理を摂取している人は産後うつになりにくいという論文がでたと記載されてあったのですが、産後をすごされた方過ごしている方はどう思われますか？ 私は子供も大分大きくなって、産後の記憶は薄れつつあります。ただ、こういう記事や番組の度、産後のうつの原因はホルモン、孤独なども関係あるかもしれませんが、寝たいのに眠れない。それが、数日ではなく、半年から一年の間ひたすらずっーと続く事が第1の原因ではないかと素人考えですが考えてました。 豆料理や魚料理という食材ではなく、それらを選び調理する余裕があれば、そりゃ産後うつにはなりにくいのでは？と疑問がわいたのです。 皆さんはどう思われますか？