過食

ダイエットは毎日の事ですもんね。タガが外れる事ってありますよ。 まだ１０日ならやり直せますよ。ただ、自暴自棄になってその生活が当たり前にならないように。 私もエラそうな事は言えない女なんです。７年に一度は運動とダイエットで痩せるんですけどリバウンドします。８キロ痩せてまた太るを４回繰り返しています。 痩せる根性はあるんですけど継続できない・・・。一度目のダイエットを維持しとけば、その後の苦労をする事にならなかったのに、と悔やむ毎日です。 重い腰を持ち上げて、今日からまたダイエットに励みましょう！。

10日でついた脂肪は10日で落ちますよ！ ジュースクレンズと運動か、10日間気合い入れてやってみたらすっかり元通りだと思います。 思い詰めるとどんどん過食欲求が沸いてくると思うので、食べた分しっかり絞るぞ！くらいの前向きさでがんばって下さい。