今、自分は何をすべきか

転居、転職して3週間が経過しようとしていますが、体とこころが疲れ切っています。

微熱、過呼吸、めまい、聴覚過敏、左脇腹がキリキリと痛みます。
睡眠は3～4時間くらいです。
休みの日はほぼずっと寝ています。

何より怖いのは自分が自分じゃなくなるというか、気を張ってないと気を失って自分に戻れなくなるんじゃないかと思っていることです。(実際気は失ってません)
判断力・思考力がなくなり、頭は常にぼーっとしています。

この3週間色々あり、仕事が辛く、また先日電車とホームの隙間に落とされて片足を打撲してから電車も怖くなりました。
この前は駅で立てなくなり休ませてもらいました。

親にも誰にも迷惑をかけたくなくて、相談しても逆に心配させて申し訳なくて…どうすることもできません。
心療内科や内科に行くべきなのかもしれませんが、それすら判断ができません。
急患で行くほどではないし、わかりません。

体と心が疲れ果てたとき、みなさんどうしていますか。