早起きすると風邪をひく

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（トピ主 0 ）

うっほうっほ

2006年03月09日 21:09

ヘルス

27才の女です。早起きが精神的にも肉体的にもいいと聞いたので、早起きに何度か挑戦しました。しかし、起床して、暖房も入れて厚着して暖かいものを飲んでも寒気がするのです。ならばと熱めのシャワーをあびても（ちゃんと湯冷めしないように体も髪も乾かして）、すぐ寒気がして風邪をひいてしまうのです。 7時過ぎの起床だとそういうことはないのですが…。体質的に早起きが向かないのかなーなんて思います。これから暖かくなって気温が上がれば大丈夫だと思うのですが、皆さんもこういうことありますか？

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体を冷やさない事

オキザリス

2006年03月10日 16:27

私も早起き好きです．あったかい寝床から出てトイレを済まし完全に寒くない格好をして電気ヒーターでしばらく体をあたためます．そして体があったかくなってから動き始めます．飲み物もＨＯＴなものを．これだけすれば今のところ大丈夫でした．あまり無理しないで季候がよくなってからがいいんじゃないでしょうか？

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私も、私も！

おともらち

2006年03月10日 22:02

いつもより早く起きた時は、必ず風邪を引きます。（血液型がAB型の人は睡眠不足に極端に弱い、と聞いたことがあるのですが、そのせいもあるかも。）それと、私は朝のシャワーは絶対に浴びません。これも、なぜだか風邪を引いてしまうからです。主人には、気にし過ぎ～とばかにされてますが、本当によく体調を崩すので、気をつけていることです。お仲間がいて、嬉しいです。

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もしかして

男三十代

2006年03月12日 08:37

単に、朝早くなったので、睡眠時間が何時もより少ない、という事ではないのでしょうか？

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トピ主です

うっほうっほ

2006年03月29日 21:53

お礼のコメントを投稿したのですが、掲載されなかったので、再度発言します。発言していただいてありがとうございました！ AB型で確かに睡眠不足には弱いので、なにか体質的なものがあるのかなーなんて思います。睡眠は最低でも6時間はとっていて、これ以上睡眠をとって5時起きとなると、時間の余裕が逆になくなりそうな気がします。無理ない頻度で早起きしてみます。

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