30代前半独身女性です。正社員で事務をしています。お昼は毎日コンビニで菓子パンorドーナツを３つ買って食べています。同僚にビックリされるんですがお昼に菓子パンだけっておかしいですか？栄養は朝と夜にちゃんと取っているし体型も中肉中背で変わりません。手っ取り早いから食べてるだけなんですが周りから見たらおかしいんでしょうか？

昼食が菓子パンだけっておかしいですか？ | 生活・身近な話題

おかしくはないけれど

🙂

海賊の妻

2017年11月19日 17:00

体に悪そうですね。菓子パンなどを３個も食べるなんて糖質の摂りすぎです。今は良いかもしれませんが、体には悪影響が出ます。かくいう私は糖質を制限しながら暮らしています。糖尿病も怖いし、肥満も怖い。好きなものを食べていた時には考えられないくらい気を付けています。今は若いからいいですが、長い間には良くない習慣は必ず影響が出ますよ。私も若いころはそんなに太りませんでした。今は日に日に体が軽くなり母に「後姿が細くなったね」と言われました。

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おかしい

🙂

たか

2017年11月19日 17:00

個人的には、惣菜パンはアリですが、菓子パンはなしです。基準は甘いかどうかです。でも惣菜パンも一般的には良くないだろうなと自覚はしています。いろいろと事情はあると思うので、他人のことには口出ししません。

トピ内ID：3135918503

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おかしいってことは無い

さーもん

2017年11月19日 17:00

ただ、女性ですし、健康に悪そうだなー。お肌にも悪そうだなーと思います。事務仕事で、コンビニ食を買うのでしたら、家で野菜スープでも作って、持っていったらどうですかね。スープジャーに入れて持っていけば、お昼くらいまでなら、暖かく食せます。私はたまに、シチューを作ってジャーに入れて持っていき、お昼に食べることがあります。寒い日は特に美味しいですよ。

トピ内ID：3422739435

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イメージが悪い

✨

はるか

2017年11月19日 17:00

どんなにオシャレしてても可愛くても毎日昼が菓子パンとお菓子だと既婚サラリーマンが毎日昼飯カップ麺と同じようなイメージでみられるかと。一応独身でしょう？結婚願望は無いの？そりゃ会社内で出会いはないとしてもやはり、料理など一切できない子というイメージでみられそう既婚サラリーマンがカップ麺だと奥さん弁当作らないんだ専業なのに？子供いないのに？みたいな感じかな別に貴方がなに食べようと自由だし口挟まれる理由ないけどイメージとしては良くないただそれだけ。ああだから独身なんだと思われるかな会社関係でいい出会いがあった場合取引先だのお客様だった場合同僚って普段の貴方をみているからあの子は料理しないし食生活も菓子パンばっかだよと漏らされたら、いいイメージはつかないそういうの気にしないならいいけどさ自分の仕事以外での評価考えた時にはマイナスかなと。

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おかしいとは思わない

別に

2017年11月19日 17:00

周りが色々言うのは、昼だけでなく朝晩も同じ食事内容だと思い込んでるせいではないかな。ちゃんと栄養面に気を使ってるっぽいし、誰にも迷惑かけてないと思うので構わないと思う。周りがグチャグチャ言っても「いやー、他はちゃんと食べてるけど昼だけはどうしてもこれが食べたくて」とでも言っておけば？ただ、菓子パンやドーナツはカロリー以外に糖分も多いのでそこだけ注意した方がいいかも。その若さで糖尿病とか、制限の多い生活は辛いだろうし。やってると思うけど、栄養バランスだけでなく適度な運動も必要。糖尿病患者だけでなく、生活習慣病の方の多くは摂取するエネルギーと消費するエネルギーのバランスが悪い。ネットなどで、貴女のライフスタイルに適した一日の消費カロリーを調べ、そこから極端にはみ出さないよう注意しておけばよりいいかと。例：普段から体を動かさない、子供もいなく消費カロリーが極端に低い主婦の場合の一日の摂取カロリーは1200位。貴女も、自分の一日の必要カロリーをオーバーしないよう3食のバランスをうまく配分すればそんなにダメージはないと思う。食事でも、人間関係でも、生活スタイルでもバランスが一番だよ。

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よくあります

🙂

甘党

2017年11月19日 17:00

菓子パン大好きです。栄養がどうとかカロリーがどうとかいわれても好きな物は好きです。ランチに菓子パン、私もよくあります。パンが好きなので、気分によって食事系にしたとしてもサンドイッチなどになります。職場近くのコーヒーショップで甘いラテにドーナツやスコーンなど、よくやりますね。昔つとめていた会社の同僚も、よく私の食事に突っ込んできました。放っておけという気分でしたが。。。ちなみに数はひとつです。おなか空かない？と聞かれますが、おなかいっぱいになります。体型もやせ気味ですし、健康のことは一応夜のメニューで考えています。（野菜メイン。トマトジュースに豆乳、ヨーグルトを食べる。果物もなるべく食べる。炭水化物は極力取らない。7時以降は食べない）

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それって

kiki

2017年11月19日 17:00

量に驚いてるのでは？ドーナツや菓子パン3つ、毎日食べててなぜ太らない！？っていう

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人それぞれでいいと思う

🐷

大袈裟

2017年11月19日 17:00

自分はこれでいいかなと思うならいいかと思います人に迷惑かける行為でもなし、あなたに健康被害が出ているわけでもなし同僚は多分何食べてもそれが自分の昼食と違う限りビックリしますよそういう人なんでしょうあなたのペースで昼食とってたらいいですそのうち同僚も慣れて何にも言わなくなります逆に同僚の言葉に反応して合わせてしまうとコントロールのきく対象としてターゲットにされます一日の食事をすべて菓子パンで済ませてたらビックリしますけど、昼食を手軽に菓子パンで済ませる人なんて大勢いますビックリする同僚にビックリですよ

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菓子パンは別におかしくないが

🙂

もも

2017年11月19日 17:00

一気に3つ食べるのにはびっくりです。

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おかしいっていうより幼いのよ

小鞠

2017年11月19日 17:00

いくら朝と晩は栄養取ってるからって菓子パンやドーナツ３つ！はナイ。たまにならいいけど毎日はナイ。１０代の学生ならしょうがないねで済むけど、社会人でしかも３０代はナイ。問題は今じゃないの。体型の問題じゃないの。そういう積み重ねが、人生後半の生活習慣病につながるっていうことの方。代謝が下がる４０代には確実に糖尿病予備軍。女性ホルモンが減少する閉経後は確実に脳卒中予備軍。手っ取り早さよりそろそろ健康重視に移行するべき年代だってこと。せめてパンは一つにして、後はタンパク質のおかずと野菜のおかずになさいな。

トピ内ID：3882653606

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おかしくはないけど

🙂

メロンパン

2017年11月19日 17:00

菓子パン、種類は豊富ですけど毎日だと飽きませんか？ドーナツ3つも糖分摂りすぎかなぁ・・・と今は大丈夫でも今後同じ食生活してたらたぶん、太ると思いますよ。菓子パンやドーナツのカロリー高いですからね。

トピ内ID：7752140040

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ものより

🙂

天平美人

2017年11月19日 17:00

数に驚いているのだと思います。菓子パン３つって・・・それだけで1000ｋcal越えてます。

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気になるならやめたらどうですか？

🐶

ぴと君

2017年11月19日 17:00

私もお昼は菓子パンやドーナツで、朝と夜はバランスの良い食事です。アイスクリームやポテトチップスで済ませることもあります。食べても食べても太らない体質で、これを食べたら確実に太ると世間で言われるもの全てどれだけ食べても太らず、いたって健康です。私は周りがどれだけ驚いても気になりません。驚くのは自由だから全然気になりませんが、たまに「体に良くない」とか「変わってるね」なんて余計な口出しをされる時があり、その時は内心（あなたには関係ないでしょう？不都合もないでしょう？へんな人だ）と思いながら「そうですかー？」とだけ言っておきます。手っ取り早いからと理由を言ったり私の体質のことや朝と夜の食事のことを説明したりはしません。しつこい時は「ごめんなさいねー」と言います。もっとしつこい時は「本当にほんとーにごめんなさいねー」です。主さんはまわりの反応が気になるのですね。気になるならやめればいいと思います。

トピ内ID：1711119932

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うーん

🙂

パンダの子

2017年11月19日 17:00

菓子パンだけだと物足りない感じがします。同じ満腹感でも種類が違うような。サンドイッチや、調理パンなら、満足するけど菓子パンだけっていうのは、無いかな。

トピ内ID：4396873775

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誰も気にしてない

🐤

自由です

2017年11月19日 17:00

誰も気にしてませんよ。何食べようが自由です。さっさと食べて昼寝したり、ネットやりたいですから、手軽な物でいいと思います。昼食べ過ぎると午後眠くなります。手軽な物でいいと思います。

トピ内ID：5888180292

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ちっとも

🙂

碁キチおじさん

2017年11月19日 17:00

おかしくないです。古希近い当方、毎日昼はコンビニでかった菓子パン１個とミルクのみ。それで充分です。会社勤めのころ、一応世間に知られた一部上場企業でしたが常務取締役が昼食時には自販機の菓子パンと牛乳を買っておりました。３０代なら栄養が足りているかとは思いますが、朝夕に栄養とっておれば問題ないでしょう。ビックリするほうがおかしいです。

トピ内ID：4103586263

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胃腸が丈夫なんでしょうか？

😨

胃腸虚弱

2017年11月19日 17:00

おかしいとは思わないですが、私には無理ですわ即、胃腸の具合が悪くなりますからたまに１日だけならどうにかなりますが、毎日なら本当に具合悪くなりますねそういえば、以前の職場の同僚がトピ主さん同様、菓子パン3個でランチ済ませてました時々、猛烈な腹痛に襲われるとか、常に便秘と嘆いてました食生活が悪いからじゃないかなと思いましたが… トピ主さんはどうですか？便秘や腹痛や肌荒れはないですか？

トピ内ID：0419831773

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お菓子でも可笑しくないけど

🐧

親近拘束

2017年11月19日 17:00

血糖値が急上昇しそうだと、段々と糖化体質になって生活習慣病にまっしぐらだよ。コンビニでも、野菜サラダなんかもあるから。

トピ内ID：3239755629

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若いうちしかできないことかも

かな

2017年11月19日 17:00

祖父母や両親の既往歴は把握しておられますか？身内に糖尿病や高脂血症があるなら、早めに改善したほうがいいでしょう。そうでなくても、三十代後半くらいから配慮されたほうがいいですよ。菓子パンも三個食べてるんですか？一食当たりのカロリーや炭水化物の量を把握していますか？正直、二〇代での食生活です。早い人は三〇代前半から生活習慣病に罹患します。発症前に手を打つことが最善です。私もコンビニ弁当のお世話になってます（四〇代）。先に野菜をとるなど、打てる手は打っています。身内に糖尿病や高脂血症患者はいませんが、それでも考慮すべきと思っています。

トピ内ID：7269307548

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嫁にできないね

🐱

男目線

2017年11月19日 17:31

＞栄養は朝と夜にちゃんと取っているし体型も中肉中背で変わりませんたぶん、この様に言い返してるのでしょうね。男性社員からは「嫁にできないね」と影で言われてる。ボクも、そのように思います。菓子パンは、だれが見ても菓子パンです。＜菓子パン＞菓子のように、甘味をつけたり、ジャム・チョコレート・あんなどを入れたパン。

トピ内ID：2754341116

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食に関心ありませんか？

💔

まちこ

2017年11月19日 17:31

運動部の高校生男子ならありかもしれませんけど、菓子パン一つのカロリーやお砂糖の量知ってますか？カロリーはともかく、お砂糖の取りすぎは老けますよ～。今はまだ感じてないかもしれないけど、身体に悪いしお肌もあれます。いくら朝晩に足りない栄養をとったり、カロリーを抑えても、お砂糖の取りすぎは打ち消せません。添加物などは気にならないのですか？コンビニやファストフードの食品は、私はなるべく食べないようにしてます。トピ主さん、袋の裏をじっくり見てみるといいですよ。

トピ内ID：9927670802

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パン以外に

🎂

普通です

2017年11月19日 17:31

おにぎりだけの人とかいますけど別に変だとは思わないそもそも他人が何食べようが関心がないです

トピ内ID：0183249015

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おかしくないよ

メロン

2017年11月19日 19:43

たまには、おにぎりにしてみたら？

トピ内ID：9412398382

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構わないけど

😨

アンガス

2017年11月19日 21:48

構わないけど、毎日それだと体には悪そうに見えますね。人が何食べようと大きなお世話ですが、同じものを食べていると、そういうのいちいち言ってくる人がいるんです。お母さんでもないのに。

トピ内ID：5829090276

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少なくとも私はおかしいとは思いません。

🙂

食欲がない

2017年11月19日 21:48

私も毎日、昼食は菓子パンとかおにぎりだけです。空腹が満たされればそれでいいので。

トピ内ID：2193308936

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一日の栄養

🎂

もちむぎ

2017年11月19日 21:48

朝晩で一日の栄養を摂ってるといっても栄養バランスはダメダメですよね。糖分とカロリーが突出してるでしょう。今は中肉中背でもそのうち太ってくるのではないですか。

トピ内ID：8854951027

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職業が事務なら

🐱

ぷ～にゃーパン

2017年11月19日 21:48

いいと思いますよ。たっぷり食べて、休憩後眠気が・・・ってなったら大変だし。しっかり食べればいいってもんじゃないからね。私は立ち仕事ですが、最近は朝しっかり、昼軽くサラダ＆麺、夜は昼より少し多め。前は昼はしっかり食べてました。なんか最近昼軽くても動けるんじゃない？と思って試したら大丈夫だったので、ダイエットを兼ねて軽めにしましたトピ主さんもこれでいいと思ったらいいと思います。でも菓子パンは糖分が多いので食べ過ぎは注意。パンプラス野菜も心がければ健康的かも。

トピ内ID：3546082104

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糖分とりすぎ

通りすがり

2017年11月19日 21:48

毎日のお昼が菓子パン３つかドーナツ3つは、砂糖の摂りすぎでは？外見はパッと見で変わらなくても、中はわかりません。私も引いてしまいます。

トピ内ID：4578749371

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そりゃビックリする

🐤

麻衣

2017年11月20日 10:08

＞毎日コンビニで菓子パンorドーナツを３つ買って食べています。甘い物ばかりを3つも食べるのですか？？糖分取り過ぎな気がします。そんな姿を見てしまうと、朝と夜もこの調子で酷い食生活なんだろうな・・・と勝手に想像してしまいます。なので私もその様子を見たらビックリします。＞体型も中肉中背で変わりません。数年後にはウエスト周りやお尻がやばいことになりそうですね・・・。甘い物の摂りすぎは気を付けて下さい。

トピ内ID：0897317872

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驚いてるのは量だと思う

🙂

40代

2017年11月20日 11:00

まあ、好ましいとはいえないけど、お昼だけで1日トータルではバランス取れてるなら問題ないと思います。時間なくて手っ取り早く食べられる、用意できるなどの事情もあるだろうし。ただ、3つはびっくりする。栄養のないランチの分、朝夜はしっかり栄養とるんでしょ？ということは朝抜いてきてお腹空いてたまらないから今日はパン3つ、ってわけではないですよね。朝夜きちんと食べて、昼に菓子パン3つは驚きますよ。たぶん驚いてるのは、菓子パンではなくその量なのでは？あと、毎日甘いものというのも驚きかもね。朝は毎日トーストとコーヒー、は驚かないけど、朝は毎日フレンチトーストと聞いたらやはり驚く。卵かけごはんは驚かないけど、おはぎは驚く。甘いものはたまには食事がわりにしても、毎日食べてる人は少数派だと思うので。問題かどうかではなく、珍しい、驚くという意味で、おかしいとは表現するかもね。

トピ内ID：5432955220

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昼食が菓子パンだけっておかしいですか？

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