足のトラブル

靴の中敷きのインソールは試したことありますか？ 母親がかなりな外反母趾で歩行も困難な時期がありました 東急ハンズでたくさんのインソールの中から母親に合うのを見つけ愛用しています インソールには外反母趾用、腰痛用、O脚改善用とか色々あります。

私は真ん中の指同士が重なる癖(浮き指)がついて爪が当たって痛かったのですが家にいる時だけ素足に「5本指を固定するグッズ」を付け続けたら(寝る時も)少しずつ改善しています。 最初、付けた時は歩きにくい違和感とちょっと痛かったけど慣れてしまえば大丈夫です。スポンジとかゴムとか布など素材は色々あるのでドラッグストアなんかで探してみて下さい。 長い間の立ち仕事や合わない靴、運動不足などで足が悲鳴をあげてるんですって。お大事に。

レントゲン撮りましたか? 症状が進めば骨を切る手術で長期間不自由な生活になります。 直ぐに整形外科を受診しましょう。

　今病院から帰って来ました。結局整形外科に行きました。どうやらこうなった原因を思い起こせば、4ヵ月位前に久々買って履いたきちんとした革靴がやけに窮屈に思えて、以後履かずにし舞い込んだまま１週間位前まで一サイズ大きな靴やサンダル類ばかり履いていた事にあるようでした。皆さんも経験があるかも知れませんが、あの脱げるのを阻止しようとして指に力を入れて踏ん張る、あれが癖になってしまったようです。今はちゃんとスニーカーを履いていますが癖は直ぐにはには治らず今も続いています。ですが特に悪い所は指摘されずに済みました。さてそれでも症状があるので次はリハビリとなる訳ですが、私がこれまで思い込んで病院を避けていた一昔と様変わりしていてちゃんと手でマッサージまでやってくれるリハビリの専門家がおられました。昔の整形外科病院のリハビリは電気をかけるだけ、長期に渡って通院しておられるお年寄りのサロン化していましたが。毎日ではありませんが足と靴の専門家が決まった日に来てくれるそうで、来週予約しました。またレスさせてもらいます。皆さん有り難うございます。ただ私も右足の指が若干浮き指気味とは言われ自分でもそれは感じていますから指を広げる道具と言うのは試してみたいです。なんと言う物でどこでお買いになりましたか。

　レントゲン他の整形外科での検査は極軽症の浮き指　 があるけど気にしすぎと言われ、その後のリハビリ通院さえ 　も指示されず行っていません。ですが理学療法師さんに相談に乗って頂く予約を取りました。楽になる装具を紹介してもらったり歩き方の指導をやってもらえるのではないかと期待します。またお医者さんがいくら異常なしと言われても実際症状がある訳ですから、前とは違う整骨院を、今度は人の人の評判を聞いて探し筋肉をほぐしてもらっています。　また私は母の介護で定期的に遠隔な街に行って10日程度滞在する必要がありますが、同じ整骨院がその街にもあり同様に評判良いようなので、その間はそちらに行こうと考えています。　

私はたまたま通販のカタログで見つけ購入しましたがネットでも「外反母趾治療グッズ」「浮き指治療グッズ」などで検索すればトゥパッド、足ゆびくんなど種類も質も豊富です。 ポピュラーな商品なので100均やドラッグストアなどどこにでもありますよ。因みに私のは外反母趾と浮き指の両方なので５本指の間にそれぞれ太くて伸びる布製の輪っかをかけるタイプ(ゲタの鼻緒のように)で指先がパーの形に開き家の中でもゴロゴロして歩きにくくか～なり痛いけど我慢です(笑 又、スポンジで５本指型にはめ込むタイプもありますが柔らか過ぎて痛くもなく頼りないので止めました。 しかし、外反母趾用の親指のみの矯正タイプ(テーピングタイプ)なら重ばらないので靴もそのまま履けますよ。 骨切り手術する位なら少々痛くても矯正の方がましだと毎日続けています。