くだらないかもしれませんが

　時期に貴方の後輩に当たる方が入ってくるかどうかは解りませんが、そうなった時に１年とは言え培って来たモノを見られる事になりますね。 　２年目もたゆまず仕事を頑張って、会社を出たら出来るだけ忘れて気分転換しながらが、続くと思います。 　長時間粘っても集中力なんて知れてます。

そうやって自分を責めて悔しくて考え込んでしまう時は、なるべく短い言葉を反芻して自分に言い聞かせるといいと思います。 私はよくそうしています。 例えば「大丈夫、私は大丈夫」だとか「やってやる。やってやるぞー」とか。 意味としては今回失敗したけどもう繰り返さない、大丈夫、です。 やってやる、は、上司の指導を絶対無駄にしない、成長してやるぞー、みたいな。 でも言葉としては短く。 それで脳を騙します。「騙す」ってちょっと耳障りが悪いですけどね。 1人の場所ならばなるべく声に出したほうがいい。 音楽を聴くのもいいかもしれませんが、現実逃避は私の場合あまり効果がないですね。 もしよければやってみて下さい。少しでもトピ主さんの気分転換になるといいんだけどなあ。

全然くだらなくないよ。 私も若い時そうでした。 でも今思えば、妙にプライド高かったなーと思います。 あなたは自分の力不足だと重々承知とか言ってるけど 承知してないから悔しいんですよ。 ああーっこんな間違いしちゃったー そうかー、こういう時はこうするのかー 今度は間違えないようにしよう とか えー？そうなの？知らなかった。そうなんだー。また賢くなった。とか そういう風に考えなきゃ。 上司に対しても あーすいませーん、間違えちゃって。次回は頑張ってお役に立てるように頑張りまっす！！とかね。 そういう風に考えても自己嫌悪に陥るときは 仕事が出来ない自分ではなく、今の自分の実力をまともに見れない受け入れられない自分を責めよう。 まずは出来ない自分を受け入れる事。 開き直りではなく出来ない自分を受け入れたら、伸びしろが自分で見えてくるから。 後、冷めた事言うようですが、上司がもう帰りな、と言うくらい残るのは残業代の心配ではないでしょうか？ もしくはお前が帰らないと俺、返れないんだよーっていう気持ちとか？ あまりに会社的に無駄に残りすぎるなら、家で考えたら？ 家に仕事を持ち込むなんて労働基準法違反だ！タダ働き強要か！！って怒る人もいるだろうけど、自分が実力をつけたいなら、家でも仕事の勉強するべきなんだよね。