苦しい

昨年2月に育休復帰をして5歳と2歳の子を育てながら働いています。
最近になって、仕事に行くのにとてもパワーがいるようになってきました。早めに行って準備しなくてはならないのに足がすすまず、いつもギリギリになんとか出勤しています。仕事はなんとかこなしていますが、常に動悸がしていて、それを周りに悟られないよう必死です。1日が終わるとどっと疲れて、動けなくなります。主人に助けてもらいながら、子どものことはなんとかやっていますが、イライラして怒鳴ってしまうことも多く、自己嫌悪の毎日です。4月に異動があり、仕事内容はほとんど同じですが環境が変わりました。下の子の育休を2年とっている間に変わったり新たに増えた業務もあり、復帰直後はなんとか覚えようと必死でしたが異動になって、やっていることは同じでも段取りが違ったりして混乱する毎日です。しかし、職場は分かっている前提で説明なしに仕事を振ってくるので確認に時間もかかり、叱責されることもしばしばです。職場ではいつも何か言われるのではないかとビクビクしていて、さらに業務がこなせない悪循環に陥っています。
さらに、子どもに発達障害の疑いがあり、そちらの対応もしなくてはならず、キャパオーバーになっています。最近は下痢や頭痛が頻繁に起こり、悩んでいます。休みに好きなことで気分転換しようとしても常に仕事のことが頭から離れず、楽しめなくなっていました。これらは心療内科にかかれば、多少は楽になるのでしょうか。診断は受けたことはありませんが、強迫神経症ではないかと思う症状が以前からあり、そちらも影響しているのではないかと疑いも持っています。