現在160cm、47kgです。
ここ5ヶ月で8kg痩せました。
お風呂や椅子など硬いところで座ると、お尻の骨が当たって長時間同じ姿勢でいる事ができません。
ここまで痩せた事がないので初めての経験なので、解消法はないかと模索中です。痩せている方は皆さんお尻の骨痛いのでしょうか…
元々は160センチの52kg、1人目を出産し産後太りがすこし残り55kgで2人目を妊娠。MAX64kg(臨月時)まで増えました。
2人目を出産後、半年で子供達は保育入園。
家と保育園と職場の往復で1日12km、坂道登り道ありをひたすら漕ぎまくって居ました。
(電動自転車、上の子13kg、下の子7kg)
パートはファミレスのホールで、1日6時間は基本歩き回っています。
食事制限で痩せたわけではなく、朝はおにぎり1つか食パン、昼はファミレスの社食(1000kcalくらい)、夜は子供とお肉の主食と海藻サラダとお味噌汁にご飯と言った一般的な食事を取っています。子供が寝た後にアイスや夜食も食べる事もあります。
産後半年までは正直、乳児と幼児のお世話にかまけて運動は全くしていませんでした。
お尻の骨が当たって痛いし、鎖骨やあばらが浮き出ていて正直綺麗に痩せたとは思えません。
女性らしいライン(丸くて引き締まったお尻)には筋トレが必要なのでしょうか…
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