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痩せたら、尾てい骨が痛い…

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(トピ主 0
😨
2児のシングルマザー
ヘルス
現在160cm、47kgです。 ここ5ヶ月で8kg痩せました。 お風呂や椅子など硬いところで座ると、お尻の骨が当たって長時間同じ姿勢でいる事ができません。 ここまで痩せた事がないので初めての経験なので、解消法はないかと模索中です。痩せている方は皆さんお尻の骨痛いのでしょうか… 元々は160センチの52kg、1人目を出産し産後太りがすこし残り55kgで2人目を妊娠。MAX64kg(臨月時)まで増えました。 2人目を出産後、半年で子供達は保育入園。 家と保育園と職場の往復で1日12km、坂道登り道ありをひたすら漕ぎまくって居ました。 (電動自転車、上の子13kg、下の子7kg) パートはファミレスのホールで、1日6時間は基本歩き回っています。 食事制限で痩せたわけではなく、朝はおにぎり1つか食パン、昼はファミレスの社食(1000kcalくらい)、夜は子供とお肉の主食と海藻サラダとお味噌汁にご飯と言った一般的な食事を取っています。子供が寝た後にアイスや夜食も食べる事もあります。 産後半年までは正直、乳児と幼児のお世話にかまけて運動は全くしていませんでした。 お尻の骨が当たって痛いし、鎖骨やあばらが浮き出ていて正直綺麗に痩せたとは思えません。 女性らしいライン(丸くて引き締まったお尻)には筋トレが必要なのでしょうか…

トピ内ID:8149660498

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クッション減ったのね!

🙂
タラモサラタ
貴女の運動量半端ないですね。 それの比べると1日の摂取カロリーが少な過ぎ、 痩せるの当たり前です。 これ以上筋トレ迄したら倒れますよ。 1日の摂取カロリーを倍に増やせば、お尻のクッションも戻ります。 肋骨も出て来たという事で、脂肪が減ってしまったのですね。 もっと食べる事でクッション戻って来ますから、 間食なども取り入れて、脂肪を増やしましょう。 筋トレはそれからですね。

トピ内ID:8768717301

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お尻の骨、ずっと痛いですよ

🙂
40代159cm
出産前159cm 46kg 、出産後48kgですがずーっとお尻の骨は痛いです。 痩せすぎでもないですが椅子に座った後椅子をみると跡が残っていたりします。 毎日ジョギング、たまに筋トレもしていますが同じです。 すごく太ったときに痛くなかったか、わからないので何とも言えないですが 体重のせいなのかな? とぴ主さん、自転車で2人乗せてすごいですね! 私はずっと車での生活で最近何十年ぶりに自転車(しかも電動)に子供を乗せましたが疲れました。 普段運動しているのにダメですね。

トピ内ID:2328506511

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ご年齢に依るのかもです。

🙂
ハニー
163.●cm 42.5kg(人間ドック・空腹時) 通常はアラ44kg(43、〇kgが多い) ダイエットの経験はなく妊娠時以外は大学入学時の検診から ずっとコンナもんです。 痩せ型は痩せ型ですが、首と脚が長めで実質 160cm前後のかたと 一緒位でしょうかね。 さて座禅も組みますし、剣道をやっていた時は2時間の正座もOK、 小さなヒップ(母も華奢体質で学生時代の仇名がキューティハニー、テーマソングが「お尻の小さな女の子」)は遺伝ですかね。 尾てい骨の位置はわかるけれど痛みは覚えたことがありません。 アラ40です。 が60代の母が野球観戦から帰る時「お尻が痛くなっちゃった。」って。 161cm、43kg(こちらも大学時代から変化なし)。 お尻は小さくあがり気味でジーンズはユニクロ58cmスキニーを履いています(実寸ウェストは60越らしいけれど)。 ご年齢と急なダイエットで痛いのかもしれませんね。 ちなみに鎖骨はでているけれど あばらは浮き出ていませんね。 手首・足首が細すぎるのか骨がカリカリと出ています。

トピ内ID:5636721495

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私も

🐱
にゃんず
ここ1年位で特に何もしていないのに痩せてきて170cm54kgです。座ってると尾てい骨痛いです。 でも体重を増やすとお腹から肉がつくんですよね。 クッションでなんとかしのいでます

トピ内ID:7946950852

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