夫に依存・一人でいるとどうしたらいいかわかりません

結婚して２年目の主婦です。パニック障害の治療中で、週に何度かパートにでています。 最近、すごく寂しがりで、夫がいない時、寂しくて何をしていいかわからないのです。 いる時はいる時で夫にベッタリで・・・ 夫はそれでも優しいけど、たぶん負担になってると思います。 夫が残業することは殆どないのですが、昨日急に遅くなってしまい、不安で寂しくてどうしようもなくなってしまいました。 結婚前にも、恋愛依存ぽいところがありました。 見捨てられ不安なのかな、とも思います。 子供の時すごく寂しい思いをしたことがあり、その影響なのかと思います。今でも幼少時代を思い出すと、泣けてくることがあります。 取り立てて趣味もないし、飽きっぽいし、読書は好きだけど寂しいとなかなか集中できないし、家に一人でいると何をしていいかわかりません。 パニック障害で、遠いところに一人で行くこともできないし、家も田舎だし。 マイナス思考で周りのせいにしてばかりな文章ですみません。 近く子供も欲しいし、今の自分を変えたいのです。 こんな私にどなたかアドバイスを下さい。