奢られたとき…

はじめまして、23歳 女性です。 相手が男性であれ、女性であれ、会計の際に多めに出していただくことや奢っていただくときの、あのなんとも言えない気まずい空気が本当に苦手です。 「女性であれば慣れたほうがいい」とよく聞きますし、気持ちよく奢られるほうが人間として愛されるんだなぁとも思うのですが、いつまで経っても慣れません。 先輩だとか上司であれば顔を立てる必要性も分かるのですが、まだ付き合ってもいない男性や友人の場合は本当に困ってしまって、だいたいの場合無理矢理多く出すか、相手が席を外した際に支払いを済ませます。 なんだか褒められたときの居心地の悪さにも似ていて、自分がとくに必要としていない場合の相手の好意にどういう顔と態度をとるべきか、これが正解なのかと不安になります。 みなさまは奢られるとき、どうなさっていますか？ 同じような気持ちになる方はいらっしゃいますか？ 奢ったり、褒めたりというのは好意からくるものだと理解はしているのですが、自分からはできてもされたときに相手が気持ちよくなるように何か返さなきゃ！とおどおどしてしまって…。 フラットに、素直にありがとう、と思えるようになるアドバイスがあればどうか教えて頂けませんでしょうか。 よろしくお願いします。