子どもを寝かせられない

トピックを開いてくださりありがとうございます。

現在、生後６ヶ月の赤ちゃんを子育てしています。
寝かしつけや生活リズムに問題があるのか、一日の睡眠時間がとても少ないです。平均12時間程度で、
よく寝る日でも14時間、外出してあまり寝かせられなかった日や、夜中や明け方に起きてしまった日は10時間程度です。

産後、入院中はベッドに寝かせるとすぐ起きてしまうので私自身眠れていない日が続きました。
生後1ヶ月の時は夜中の２時まで抱っこして寝かせる日があり、私は睡眠不足で何度も熱をだし、体重もかなり減りました。

そのため、生後３ヶ月頃から、22時過ぎに赤ちゃんが寝て７時前に起きるのを「よく寝るようになった」と安心していたのですが、
育児書やネットで他の赤ちゃんの生活を見ると19時から寝ていて、一日に15時間は寝るとあったので、もっと寝かせないといけないんだととても焦っています。

現在の我が子の一日の様子は
６時～７時　起床
9時前までに二度寝を40分くらいする
離乳食
12時過ぎから40分くらい寝る
15時頃40分程度昼寝
17時入浴
20時半から22時の間に就寝
夜間は５時間程度寝たあと、授乳→再び寝る

散歩は午前か午後に１回か、たまに午前午後両方行く程度です。

入浴後すぐに寝るときもあるのですが、40分程度で起きてしまいます。
１９時頃から寝かしつければいいのですが、寝かしつけに何時間もかかるため、
21時頃に子どもが目を擦りあくびをしだした時に寝かしつける方が時間がかからないので、いつもそうしてしまいます。
ですが、この子は本当は他の赤ちゃんみたいにもっと寝たいのかなと思うと不安で仕方ありません。
毎日アプリで子供の睡眠時間を記録しては14、15時間睡眠にどの程度近付けたか確認しています。

生活で見直した方がいいところを教えてください。よろしくお願いします。