痩せたい人

ぴさんこんにちは！ きっとダイエット成功して、綺麗に人生楽しめるように頑張りましょう！ 私も健康診断で52キロぐらいに思ってた体重が55キロでガビーン！となって一念発起。 昨日から本格的に筋トレ始めました！ 年内に48キロ、筋肉つけて身体絞ってやりますよー！ 一緒に頑張りましょうね！ ぴさん、成功したら新しい出会いにも期待できますよ！ 痩せたら元カレなんかどうでも良くなってると思う笑。 ダイエッターのみなさんと一緒に頑張れたら目標達成出来そうですね。

163cm、30代の頃は48kgが自分の標準でしたが 40代では55kgです。 普通じゃん！とか言わないでください泣 骨格等により、適正体重は人それぞれです。 お腹には輪っかができて、二の腕は太もものようです。 太ももは巨大です。 座るのもキツく、ジーンズはパンパン、お尻はデデン。 宣言。55kg→せめて50kgに戻します！！！！ 一緒に頑張らせてください。

還暦過ぎてます。９０キロあります。ダイエットは何度もしましたが、失敗しました。 体に悪いので、少しでも痩せたいです。 まずは晩御飯を減らすことからでしょうか。

ぴさん、こんにちは。 もしかしたら私はぴさんよりも20歳くらい年上かもしれませんが、一緒にがんばります！！ 身長164cm 体重77.1kg よければおりに触れご報告させてください。 私のバイブルは池 敏郎先生著「50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド」です笑

私も65まで減らしたのに、75になってしまいました。ストレスで、 息がしづらい等変な呼吸息切れ？になり 苦しいです。 人のストレスを、受けない様にする事。 自分の身は自分で護る。 人は自分を、映す鏡であり。 この中でも励まし合おう！本当は1ヶ月で、 15 kg太りました。160cmも無くて、ですよ。 かなり、苦しいです。一応好きな人は、気にするな！って言ってくれたけど、お腹とか見たら憂鬱になります。 身体を休める事、好きな事をしようと 思っています。急かされて、何かを、するのは性に合わず腹が立ち気分が悪くなるので。 氷菓子系のアイスにする事スクワット最低5回、 腹筋背筋50 50調子が良い時。 Max108回しました！ マイペースがいいですよ。 部活なら仕方無いですが社会人なら。 後恋愛するといいみたいです！！ 最高50kg切るまで頑張ります！！ 別れても戻れるなんて、ちょっといいですね。　 長く続けられそうな事をしたいと思います。