円形脱毛症の進行を食い止めるには

50代半ばの高校教師です。10年くらい前に仕事のストレスからか脱毛してかなり薄くなりました。 皮膚科に行くなどしましたが、進行を食い止められなくて観念してカツラを買ったら、しばらくしたらなぜかまた生えてきました。 それからは脱毛以前よりふさふさです。 しかし一月前に美容院で後頭部の円形脱毛を指摘していただきました。 まだ他の部分がふさふさだから今は上手い具合に隠れていますが、悪夢の再来かとやや戦々恐々としています。 今回はカツラを買うくらいになる前に進行を食い止めたいです。 当時は皮膚科で注射してもらったりもしましたが、効果はなかったです。 どのようなことに注意したら良いか、アドバイスいただければ幸いです。 よろしくお願いいたします。