更年期障害克服？54歳で急に元気が出てきました

同じく50歳で閉経してただ今更年期まっさかりです。 ま～だるくて眠くてつらいのなんの。後何年生きるかわからないけど死ぬまでこんな調子なのか、まだまだやりたいことがあるのに～と滅入っておりました。 そこにこのトピ。ちょっと希望が見えました。早く更年期を抜けて精力的に行動したいです。 希望をくれてありがとう～。

私も５４才 まだ更年期中です もう７年目に突入ですよ（怒） いい加減元気ハツラツになりたい 毎日体が重くてだるい 眠りは浅く一日眠い あちこち痛くてゆっくりしか歩けない 高齢者よりヨボヨボしてる感がなんとも情けない 早く終わってほしい・・・

昨年卵巣摘出しました。 30年前にも片側を摘出していたので、おなかに残ったのは子宮だけとなりました。 ホルモンを出すのは卵巣なので、いきなりホルモンが全くでなくなり体は相当なショックを受けたようです。 もともと丈夫で風邪一つひかなかったのに、体が鉛のように重く、ギシギシ。 関節や筋肉をなめらかに動かす成分が皆無になったようでした。 全身の倦怠感と繰り返しおきる耳鳴りと難聴。 難聴を治すために処方された薬が強すぎて胃を悪くする。 食べられなくなり体重が減る。 ５２ｋｇ→４６ｋｇ(身長１６１センチ) 筋肉も痩せて足が弱くなる。踏ん張る力が出なくなる。 ５０肩になり、痛みで夜も寝られない。 両卵巣をとったことをすごく後悔しました。 しかし、明けない夜明けはないようです。 痛くて泣いていた五十肩が楽になってきて、鉛のような体も少し軽くなってきました。 ホルモンが分泌されない状態に体も慣れてきたのでしょうか。 もうひと踏ん張りできるような気がしてきた今日この頃です。

主様と同級生です。 生理がなくなって１年経つと閉経なので、55歳が閉経予定です。 羨ましいです。それと同時にそんなに元気になれるのかと希望にもなりました。 更年期に７年ほど悩んでいます。 最初は、心臓の痛み。狭心症と診断されましたが、さまざまな検査を経て、更年期が原因の微小血管狭心症かもしれないと定期的検診中です。 甲状腺の悪化。亜急性甲状腺炎から、橋本病陽性があります。 婦人系にもいろいろ出てきて、子宮がんの異形成がひどくなったり、無くなったりの不思議。こちらも定期的に検診。 めまいが酷くなったこともありましたね。 とうとう鬱も発症し、更年期で自殺した例はないのか調べたりしました。 ホットフラッシュが１時間おきにあり、不眠で睡眠導入剤を処方されています。 怠さ、頭痛、肩こり、五十肩、ぎっくり腰もあります。 寝たきりの時期もありました。 ここずっと病気のように感じます。 幸い、漢方薬に救われています。 とはいえ２年試行錯誤して、やっとベストな配合に辿り着きました。 筋腫もあり、ホルモン治療は挫折しました。 漢方が効きだして３ヶ月。 主様のように元気になりたいですが、閉経して５年は必要かもしれませんね。 無理せずいきたいと思います。 若い頃に頑張りすぎました。 自律神経がずたずたになっていると更年期はきついように感じます。

51歳です。 まだ生理はありますが、更年期の症状が数年前からあちこちに出てきました。 動悸、めまい、毛が抜ける、目が乾く、そして今年の五十肩。 一つ、症状に慣れてきたと思ったら、あっちもこっちも。 気分も滅入ります。 ヨガを始めたのに、五十肩。でもヨガをやってなかったらもっと症状は重かったかも。 下半身が強く柔らかくなってきたので、何とか腰までは傷めずに済んでジョギングなどで気を紛らわせてます。 でも、一番つらいのは、いつ終わるのか？このままヨボヨボになるのか？という不安感かもしれません。 トピ主さんの元気な言葉を聞いて、ぱあーっと光が差した気分です。 そうですよね、いつか抜け出せるんですよね。 更年期の症状についてのトピはありますが、その後の感じまでは中々無かったと思います。 こうして生の声を聞かせていただき、ありがとうございます！ がんばります！

同じく５４歳、閉経も５０前後でした。考えれば４０代半ばからいろいろな不調があったにもかかわらず、若いころと同じ生活スタイル。食生活をしていたら、おととしドカーンと来まして、いろいろ治療を経て、いまはかなり上向きになっております。 お酒に弱くなったのは同じです。加工食品を摂る回数を減らしてます。そうは言っても大食いですので、食べた分ジムに行っていろんなクラスに参加して汗を流してます。スローカーブですが、筋肉がついてきたので（太マッチョタイプ）体重は重いままですが、関節周りのサポートができたのか、年とか更年期のせいにしていた関節炎も減ってきました。姿勢も変わって、歩く時の脚の運びが、うん十年前の感覚になってきました。 例えば左ひざが正座できないほど固まってても、筋トレとかハード目の有酸素運動を、無理のないように自分でアレンジしつつ一時間くらい続けると、あれ不思議、最後のストレッチのころにはぺったり正座ができることに気づいてから、とにかく希望が湧いてきました。 いろいろ総括して考えると、更年期はつらいけど身体は動かしたほうがいいですね。ちょっとまえに奥田民生さんが、50を過ぎると全身がガシガシだかギシギシしてくるみたいなことを言っていて、その通りだと思って笑った記憶があります。 もちろん耳鳴り、睡眠時間が細切れになる、処方箋が多すぎる、すべてが面倒くさくなる等々他にもいろいろありますが、江戸時代までなら「おばばさま」もいいとこな訳ですから、現代人として楽しく生きよう！と思い直してます。

６年前に半年以上左肩から腕までの激痛に悩みました。 医者に行ってもダメで 鎮痛剤を毎日飲んでいましたが 飲んだ後２時間くらい痛みがなくなりましたが 激痛は何度もやってきました。 死ぬなら健康で痛みのなく死にたいと 心から願いました。 そしたら 運動でした。 私を激痛の地獄から 救ったのは。 毎日１０分腕を上げたり下げたりして 同時に台に上がったり降りたりと。 それ以降運動は欠かせません。 毎日が明るく楽しくなりました。 元気を取り戻した感じです。 還暦も過ぎましたが 人生まだまだ楽しめるようです。 自転車だけは好きじゃないので乗りません。 ２人の知人が自転車で転んだ後に 動けなくなったからです。 若いと回復も早いですが 年寄りは骨が弱くなっているので 十分な用心が必要です。

私も更年期障害かと思うくらい身体がしんどくなり動けなくなってしまいましたが。。その後元気になり良かったと思っていましたが、実は躁鬱病になっていました、今の元気が益々元気になるようでしたら少し気を付けた方が良いと思います。