妊娠糖尿病と診断されてしまいました

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ららっぷ

2004年07月27日 03:20

子供

みなさんこんにちわ。先日の血液検査で妊娠糖尿病と診断されてしまいました。現在米国在住で始めての妊娠でとまどっています。病院からダイエットのクラスをとるようにいわれたのですが、まだまだ先。もちろん炭水化物や糖分を控える努力をしていますが逆に食べたらダメと思うとストレスになってしまうんですね。克服された方や経験談など少しでもいい情報がありましたら教えてください。

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お勧めする本（漫画）

はず

2004年07月27日 23:15

　作者がわからないのですが、「笑う出産」というタイトルだったと思いますが、糖尿病の作者の出産体験を漫画にしたのが出ています。　確かに大変だったようですが、逆に読んで勇気付けられるのでは？

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妊娠するたび妊娠糖尿病

もちこ

2004年07月28日 00:32

第１子の場合は軽症で、そのまま突っ走り体重１３ｋｇ増で３５８０ｇの子を出産しました。でもその後、軽い低血糖や呼吸困難で保育器に入りました。第２子の時は、７ヶ月に３日検査入院するほど悪く、インスリン投与の手前まで行きましたが、食事療法で乗り切り、体重４ｋｇ増で３３７２ｇでした。赤ちゃんは異常なしでした！栄養バランスを考え、糖分を控え、炭水化物は少なくアレルギー対策に牛乳＆卵は抜き…食べる物無かったです。でも、妊娠糖尿病は赤ちゃんに危険があると聞いたので妊娠中だけと割りきって頑張りました。家にこもると食べ物の誘惑があるので、なるべく外に出て散歩したり、気を紛らわせていました。あまりアドバイスになってなくてごめんなさい。安産お祈りしています★

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頑張って

けるとり

2004年07月28日 01:53

私も経験者です。診断されてからは血糖値を上げないように食べ物に気を配り、無事出産しました。食事制限のおかげで体重はあまり増えなかったので、出産後はあっという間に体重が妊娠前より減りました。（その後油断してまた増えちゃったけど。）子供は3000ｇ弱でした。今9ヶ月ですがとっても健康です。食べ物の制限は辛いですが、子供のためと思って頑張りました。何かあった時後悔したくなかったので。米国在住というと和食は手に入りにくい環境ですか？私もアメリカで生活したことがありますが、あちらの食生活でローカーボ、ローカロリーだとあまり食べるものがなくなってしまい、バラエティが出せないので飽きてしまったりするかもしれませんね。もし和食が手に入るようであれば、納豆・豆腐・こんにゃく・海草・魚・そばなどローカーボ・ローカロリーで栄養のあるものを組み合わせるといいと思います。あとあまりにもストレスがたまるようならたまには甘いものを少量食べるくらいは多目に見てもいいかもしれません。でも出産までの短期間ですから、赤ちゃんのために頑張って下さいね。

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「食品交換表」を手に入れましょう

ayano

2004年07月28日 12:37

外国での初めての妊娠で、さぞかし不安になっておられることと思います。私も第一子の妊娠時、妊娠性糖尿病になりました。「ダイエットのクラスを…」ということは、インシュリン注射等はなしで、食事制限だけでいく、ということでしょうか。私の場合、インシュリン注射を自分で打てるようになるために入院したのですが、そうしたらそんなに血糖値が高くないと分かり、食事を１３８０キロカロリーに制限して出産しました。母子ともに異常はありませんでした。何カロリーがいいのか等は、医師の指示に従うべきですが、まず、アマゾンか何かで、日本語の「食品交換表」を入手されることをお勧めします。割と簡単に、自分の食事のカロリー計算ができるようになりますよ。

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主治医とのコミュニケーションはどうですか？

ayano

2004年07月28日 12:43

続きです。主治医とのコミュニケーションは上手にとれていらっしゃいますか？もし、語学の面その他で不安なところがおありなら、と余計なお世話で以下の書き込みをします。ららっぷさんは、今、妊娠何週ですか？「血液検査で診断された」ということですが、甘い炭酸水みたいな奴を飲んでの検査（糖負荷検査）をされたんでしょうか？BSとHbA1ｃはいくつでしたか？あ、この大手小町でお返事いただく必要はありません。ただ、そうしたデータを把握し、ネットで色々検索して、妊娠糖尿病について知識を得ておくことは役に立つと思います。妊娠週数やHbA1ｃの値等で、何をすべきか、何カロリーの食事をすべきか等、色々と違ってくると思います。日本の糖尿病専門医が相談にのってくださる掲示板があるので（「ボマー先生」で検索してみてください）そうしたデータを元に、相談されるのもいいかと思います。

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私の体験談です

ayano

2004年07月28日 13:16

私は妊娠前、欧州某国に２年ほどいて、すっかり太ってしまっていました。それと、祖母が糖尿病という遺伝要素もあります。で、妊娠２２週から、検診の度に尿糖が出ていて、２６週で血液検査をしました。でも、このときは数値は正常でした。それでも尿糖は続き、３２週で７５グラム糖負荷検査を受けたところ、結果を聞きに行ったその場で「今日から入院してください」と言われてしまいました…。でも結局、食事療法だけということになったんですが。食事を１３６０キロカロリーにしてからは尿糖は出なくなりました。あ、単純にカロリーを押さえるだけではなく、朝食に炭水化物を何カロリー、タンパク質を何カロリーといった決まりがあります。このあたりは「食品交換表」を見るとよく分かります。実は先日、二人目を生んだばかりなのですが、妊娠前に痩せていたせいか、今回は妊娠糖尿病にはなりませんでした。特に和食の材料が手に入りにくい環境では、食事作りも大変かも知れませんが、ららっぷさんも可愛い赤ちゃんのために頑張ってくださいね！ご安産をお祈りします。

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大変ですね。

ちょこび

2004年07月28日 16:51

私の場合は、妊娠後期に入ってから、糖が＋４になり、糖尿病の検査をされましたが、妊娠中の一過性のものと判断され、その後は食事指導のみでした。私の場合はつわりがひどく、グレープフルーツが口に入る数少ない食べ物だったのです。炭酸飲料もスッとするので、飲んでいましたが、反省させられました。でもすべてダメというのも、おっしゃるとおりつらいもの。私は、グレープフルーツやオレンジなど、酸味のある１００％ジュースを製氷皿に入れて凍らせ、ほしくなったら１粒だけ食べていました。量は少ない上に、満足度は高かったですよ。それもいよいよ控えようかなという頃は、普通の氷をかじるようにしていました。どうしても食べたくなった時には、違う行動を起こす(妊婦体操をする、散歩するなど)ことも心がけました。ただ我慢というのはつらいですものね。トピ主さんが心穏やかに、よいお産ができますようにお祈りしています。どうぞお大事に。

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がんばって血糖コントロールをして下さいね。

医師

2004年07月28日 17:18

日本では妊婦の喫煙に非常に大騒ぎしますが、実際は高血糖のほうが比較にならないほど怖ろしいことになりますから。喫煙による影響は低体重くらいですが、高血糖は奇形、脳の発育不全がかなりの率で出ますよ。あなたの場合は重症ではないと思いますので（１型糖尿病などでない）心配しすぎはだめですが、侮らないように。

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お返事ありがとうございます

ららっぷ

2004年07月29日 07:47

皆さんお返事ありがとうございます。とりあえずダイエットのクラスは数日後ですのでしっかり受けてきますね。米国でも日本食は比較的手に入りやすい場所なのでがんばろうとおもいます。

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大丈夫！

私もでした

2004年07月29日 09:10

私もアメリカ在住で、妊娠出産しました。２人目の時にこのままでは糖尿病になる恐れがある、、、と言われ、炭水化物を控えました。毎日指にちくっと針を刺し、血糖値も調べていました。やはり、ご飯を多めに取ると血糖値が上がってました。野菜とお肉を摂るように、、、と言われたので毎日野菜炒めを作り、それでお腹をいっぱいにしてたのを思い出します。あとはお豆腐かな。お寿司もお刺身はOKだけどシャリはダメだったので、ちょっと悲しかったですねえ。でも体質的にも遺伝的にも糖尿の気はないのに、何故？という感じでした。あの、あまーーーいソーダが小柄な私には多すぎだったんじゃないかと思ってます。だって、大きなアメリカ人と同じ量だけ飲むわけですから、身長１５０センチの私には負担が多すぎ！トピ主さんもがんばってくださいね。ご飯を控えた位であとは色々食べてたと思います。だからストレスも少なかったと思います。

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大丈夫大丈夫

プリンセスは１７ヵ月

2004年07月29日 17:19

私も米国で出産しました。私の場合はGDと診断されてからすぐクラスに行って食事療法を学びました。すべて教えてもらえるので大丈夫ですよ。学んだ食事療法で簡単にGlucose値を抑えることができました。普通は巨大児の心配があるのに娘は２５００ｇと小さめでした。でもとっても健康で私と一緒に３日で退院（帝王切開だったので３日、普通分娩だったら２日ということはご存じですよね）しました。１５ヵ月でちょっとした風邪をひくまで病気しらずでした。発育もとっても良好ですよ。元気な赤ちゃんを生んでくださいね。

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私もそうでした-1

シドニー母

2004年07月29日 21:13

私も２人目の時に妊娠性糖尿病になりました。　インシュリン無しで食事制限と運動だけでドクターに「優等生」と言われてしまったほどです(笑) その時の食事制限の紙を見ると朝、昼、夕食は３～４ポイントでスナックは１～２ポイントと書かれています。　1ポイントの詳細は *食パン１枚(どのタイプでも/日本の様に厚い物ではない物) *ブレッドロール1/2個 *Vitaweets(クラッカー)ORクラッカーブレッドのビスケット４枚 *ミューズリー(ローストしてない物)１/４カップ *オーツ(ドライ)１/４カップ *クックドポリッジ１/２カップ *中サイズジャガイモ１個 *マッシュポテト１/２カップ *湯でとうもろこし１個OR１/２カップ *スパゲティーORパスタ１/２カップ *ご飯１/３カップ *ベイクドビーンズ１/２カップ *リンゴ１個 *オレンジ１個続きます。

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私もそうでした-2

シドニー母

2004年07月29日 21:44

*小さめバナナ１本 *ブドウ３０粒 *小さめマンゴー１個 *無加糖缶入り果物３/４カップ *無加糖フルーツジュース１/２カップ *牛乳(SkimかLow Fat)３００cc *ダイエットヨーグルト１個 *味付きLow Fatヨーグルト半分等でした。とにかく総ての物をNo FatかLow Fatに切り替える事が大事です。　またクリーム、炭酸飲料、チョコレート、飴、ジャンクフードは食べないように言われました。私は７時朝食、１０時運動(初めは５分ぐらいで出産前は２０分間裏庭で歩いていました)、血糖値検査、１０時半スナック。　１２時ランチ、２時半運動、血糖値検査、３時スナック。　６時半夕食、８時半運動、血糖値検査、スナックでした。大丈夫ですよ、怠け者の私でも出来て、ドクターに「優等生」と言われたんですから、出来ますよ。また豪州の１カップは２５０ccです。　　　

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わかります、わかります。

USAママ

2004年07月31日 05:19

私も経験者です。大変ですよねえ。今１０ヶ月の次男のときがそうでした。アメリカだったので、とにかく炭水化物と甘いもには厳禁！でした。辛かったです。でも炭水化物抜きってなかなか難しくって、ピザもパスタも食べられない。パンも駄目。アメリカではホント大変でした。特に外食。レストランなんかは高くて行かれないから、ホールフィートパン一枚持参でホットドックの中身だけ食べたり、カレーライスならぬカレーレタスだったり…あー今考えただけでも涙が出そう。でも結局はインシュリン注射のお世話になり、予定日の一週間前に出すことになりました。玄米とホールフィートなら少しはいいみたいですよ。出産までの辛抱と思ってがんばりました。辛いけどストレスがなるべくかからないように、やってみてください。愚痴でも何でもだんなさんに聞いてもらって！私も応援してるよ。ファイト！赤ちゃんかわいいよーそれまでの辛抱だ！

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