排卵日から生理まで下腹部痛がひどい

排卵日あたりから生理が来るまでの2週間が地獄です。
腹痛は太ももまで痛いし風邪もひきやすく体調崩しやすいし、鬱っぽくなるし、イライラするし、本当に最悪。生理が来ても2日目までは体調優れないし、1ヶ月のうちの半分も不調で過ごさなければならないのが辛いです。前のトピで同じような人たち何人かコメント見ましたが、私と同じ症状でもう一つ全員同じ共通点はみんな妊娠しづらいということ。既婚子ナシさんが多かったように思います。私もずっと2年ほどできなくて諦めて仕事辞めたら奇跡的にできたんですよ。ストレスって体にとても影響あるんだなぁってつくづく思いました。
同じような症状の方いましたら、症状を緩和させるためにどのようなことをしていますか？
私は痛み止め飲んでしまいますが、あとはホッカイロをお腹に貼ってます。