妊娠中の情緒不安定

こんばんは。いつも楽しく見させて頂いております。 さて、現在2人目妊娠中なのですが、1人目を妊娠していた時より更に情緒不安定になり、最近通勤中や外出先でも涙がポロポロ溢れてくるようになってしまいました。 原因は旦那がまた不倫しているのでは？と思う事がちょくちょくあるからです。 それもあって日常生活で(主に旦那に対し)尋常ではないほどイライラしてしまいます。 何かイライラを解消する方法はないのでしょうか。 以前は喫煙と飲酒と暴食とショッピングでストレス発散しておりましたが、妊娠判明したのを機に全て我慢しておりますので、何か他にいい案があれば教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。