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ストレス発散方法は？

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【うつ病】今更ですが、病院に行くべきでしょうか？
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性格を直したいです
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扁桃腺から来る高熱、手術で切除する以外で乗りきっている方
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上腕部骨折されたことのある方にお聞きしたいです
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