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超手抜きの夕食レシピ教えてください(駄)

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寝起きの悪い小学生
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コロナで精神的に不安定です
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解決策がおもいつきません。助けて欲しいです。
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空腹にならず胃もたれ１日中
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足先の痺れは何科に行けばよいでしょう?
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