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夜型生活をなおしたい

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躁うつ病の彼にプレゼント
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シフト勤務、夜眠れず昼夜逆転気味です
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うつ病はどこからうつ病なんですか
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鬱病治療中ですが・・・・・・
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双極性障害。うつ期です。
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毎朝目が覚める度、厭世観がある
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