50代、お腹が減ってたまらない

ホルモン減ると、逆に食欲がなくなる方にいくのではなかったかな？婦人科か内分泌科で診てもらっては？

婦人科で相談してみて下さい。 私も更年期でホルモン剤飲んでます。 薬によっては抗えない食欲が沸く物もありました。 その薬は合わないので止めましたが…。 なんにせよ、ホルモンが影響してるのではないかと思います。 合うお薬を飲めば治まるのではないかな？

皿だけ大きくて少ししか盛られて無いフランス料理など、食後に足りない満足感をデザートで追い打ちかけるような代物。 そんなところに無駄なお金かけなくても、普通に丼物のほうが満腹になりやすいでしょうよ。 基本的に安い食べ物ほど満腹感が得られやすいようになってます。

空腹感って　まあ、一種の禁断症状なんですよ。 食事の時に食べれば食べるほど　しばらく経ってからの空腹感が強くなります。 その空腹感に負けて食べてしまうと　また振り出しに戻るという悪循環です。 ３日程度　１日軽めの１食ていどのプチ断食をしてみてはいかがでしょうか。 空腹感に慣れることが必要なんです。 空腹感を感じたら散歩に出る。　歩くと不思議と空腹感は和らぎますよ。

私も大食い！になり どんどん太ってしまったので、、 朝、お米　炊き上がったご飯を、お茶碗一杯分　食べます。 炭水化物をしっかり摂ると脳が安心する感じです。 納豆が好きなので朝は毎日。 ブロッコリーは冷凍のものですが、これもほぼ毎日。 薄味が物足りなくなってしまったようで、いつしか味付けが濃くなっていたので (味覚を感じる面の衰えかな、、)気をつけるようにしました。 薄いと感じくらいで丁度と思うようにして慣らしたんです。 味が濃いと食が進んでしまってたようで、過食にもブレーキがーかかった。 ポテトチップスを一袋　一気に食べるのも無くなりました。 それと、スナック類を家に置かない。買って来ないと決めたのです。 夜は18:00までに食べ終わるようにしました。 寝る前までにお腹が空くので飴を食べて我慢。 スイーツは週末に一個ん食べる。 これで自分の欲求を調整しないと苦しいので。 お互い　かんばりましょう！！！ あー、後、ウエストニッパーつけています。 空腹感と関係あるか不明ですがー。

　気が付かない処で抱え込んでる事って何にもありませんか？ 　食べる事って手っ取り早いストレス解消法ですよ。

ホルモンのせいですね。 若くても生理の前後で毎月食欲の増減に悩まされるくらいなので 閉経期に向かう頃なら本当に大変だと思います。 ぜひ病院に相談に行って下さい。 また、物理的に、食べる暇のない生活をするとか。 私は家にいると何かと食べてしまうのですが 外出先や仕事場ではなぜかまったく食べる気が起きないので 「太らないために仕事を辞められないなぁ」と思います。