食欲のない時

せめて身体がエネルギーとして必要とする分のカロリーだけでも摂らないと、体力落としちゃいますよー。体力落とすと、ますます体調崩すし、状況が悪化するばかりです。 食事をしたくなければ、しなくてもいいんです。飴でもチョコでも何でもいいですから、口に入れられるものを常備しておかれたらいかがですか？甘いものが苦手でしたら、チーズとかクラッカーとかをつまんだっていいんです。ともかく水分のみでなく、なんらかのカロリーを身体に与えてあげて下さい。 お腹を壊しやすい方には向かないかもしれないですが、ミルクシェ－キだっていいし（ヒヤッとして喉越しがいい！）、とにかく「食事しなければ」とストレス溜めるよりは、何でもいいから口に入れればいいだけの話です。 どうかお身体をお大事に、この夏を乗り切って下さい。

食欲の無いときは、そうめんや、果物で乗り切ります。 子供がいるので、食欲ないからご飯なし～というわけには いかないので・・。あと、味付けをカレー味にすると食べやすくなりますね。赤とんぼが増えてきて、夜も涼しいときがあるようになってきましたね。（ここだけかしら） 「寒さ、暑さも盆まで」と、よく言いいますが、もう少しで、この暑さもましになりますよね。がんばりましょ！

今年初めて夏バテになりました。 お腹がすいても、何にも食べたくない。 でも仕事をしているので、食べないとフラフラするし。 結局､お茶漬けを食べてます。 アッサリ・サッパリしてるので､食べ始めると 食が進みます。