22週 お腹の張り 辛いです…

私も第二子の時は特にすごく張りやすくて大変でした。 私は第二子の時はウテメリン飲んでました。 第一子の時は違う病院だったのですが、張り止め効果のある漢方薬を処方されてました。あと、冷えが良くないからとお灸や足首ウォーマー勧められました。足首冷えると子宮が冷えてはりやすくなるそうです。私は妊娠して足が暑くて仕方なくて裸足でいたんですが、裸足でいいから足首ウォーマーで足首だけは温めてと。 少しストレスで緊張してるのもあると思うし、しんどい時はゆっくりしてほっこりする映画など見てみては。私は時々有休使って休んだりもしてました。しんどくなる前に休む方が負担が少ないですよ

ストレスからくる、緊張感で、お腹が張ってしまうのかもしれませんね。 その週数ですと、頻繁にお腹が張るというのは、少なくなる時期です。 過呼吸、パニックということから、パニック障害のような、精神的なものを疑いますね。 妊娠中は薬も思うようには飲めないですから、何か、緊張を緩和するような、リラックスする時間を積極的に設けるようにしては、いかがでしょうか？ トピの内容からすると、「仕事を辞めたい」ということの様に感じました。 しかし、ご家庭の事情で仕事は中々やめられない場合もあると思います。夫とよく話し合って、例えば、「仕事から帰ってきたときは、30分間は好きな音楽を聴きながらゆっくりと深く息をしてリラックスする時間を持つ、家事はそのあとからする」とか、「夕飯の後は、お皿洗いやお風呂の支度は夫にしてもらい、主様は30分間リラックスした態勢でゆっくりと深い呼吸をしながらきれいな写真集を眺める」とか、仕事との切り替えと気持ちを整える時間を設けるようにしては、いかがでしょうか？ 初めての妊娠で不安なら、夫、ご自身の両親、友人などに話を聞いてもらうとか、誰にも聞いてもらえないなら、ノートに不安をかき出し、それは本当なのかという検討（検査の結果、正常で心配ないのにパニックになっていたなどの客観的なこと）と対策を書き込むとか、ご自身で工夫してみても良いと思います。 寄り添ってくれる方に話を聞いてもらったり、マインドフルネスなど不安を鎮める方法を試したり、お風呂やアロマ、音楽など、ご自身と赤ちゃんがリラックスできる何かが見つかると良いのにと思います。

お仕事続けながら妊娠は辛いですよね。かかりつけの産婦人科の先生や、心療内科の先生にご相談なさったらどうでしょう？ 妊娠中や授乳中でも内服できる精神を安定させてくれるお薬もありますから処方してもらうこともできます。仕事の配置転換や、休職も診断書をかいてもらえば出来ますよ。 私は現在28週でたまにお腹張るかな、程度ですが、日々お腹が大きくなって、睡眠不足ですし、立ちくらみも多いので早朝や夜間の勤務はできないと思いました。なので職場にお願いして、週5勤務ですが時間は優遇してもらってます。