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    不整脈がつらいです

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    🐤
    さっちゃん
    ヘルス
    50代後半の女性です。数年前から動悸に悩まされるようになりました。今までに3回、24時間心電図をつけ心エコーもやりましたが、治療を必要とするほどの不整脈ではないらしく、漢方薬を処方されています。
    不整脈を感じやすいタイプと言われ、気にしないようにしていても、精神的に辛くなる日もあって、悲しくなります。
    同じような経験をされている方がいらっしゃいましたら、どのように対処されているのかお聞きしたいです。

    トピ内ID:732ca4b094126296

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    精神的に辛いとは不安感ですか?

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    🙂
    ♥は乱れ打ち
    私(53歳)も不整脈持ちです。
    もう40年くらいずっとです。
    毎年、心エコー、24hホルター心電図、トレッドミル検査しています。
    不整脈は一番多い時で一万回/1日超えなので、けっこう多い方らしく、カテーテルアブレーションしてもおかしくないくらいみたいですね。
    動悸や頻脈、徐脈と体調次第でいろいろありますが、年一の検査以外投薬も治療も何もしていないし、生活上の規制は何もありません。普通に生活していますよ。趣味はヨガ、ピラティス、ウィンドサーフィンです。
    トピ主さんも今は特に治療の必要がないようですが、ちゃんと主治医が居られ検査を受けたりしているのですよね?
    辛さがあるなら、主治医にそのことをしっかり話をされることが一番必要と思いますよ。
    あとはドクターストップじゃないなら軽い運動されては?
    自律神経が不整脈に影響あるとかないとか…
    軽い運動で自律神経を整え、心身を健やかに保つ努力は絶対無駄にならないと思います。

    トピ内ID:b51bd4f10a1d5edc

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    ありがとうございました

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    🐤
    さっちゃん
    トピ主です。
    早速のレス、ありがとうございました。
    私もホットヨガを2年前から始めていますが、不整脈がひどい日もヨガをしている時は不思議とあまり感じないでいます。
    明日、主治医の先生に相談しに行ってきます。

    トピ内ID:732ca4b094126296

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    若いときから不整脈ですけど

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    🙂
    う~む
    このドキドキドックンって気になる人と、そうでない人がいるようです
    不整脈の大半は危険ではないものなので、医師が治療の必要がないと
    いうのであれば、ほっとくのが一番いいでしょうね
    不整脈を発生しにくくする薬はあるようですが、これは、重症患者
    あるいは危険な不整脈の場合で、薬というのは主作用の代わりに
    副作用が当然あるので危険ではない不整脈に薬は使いたくないので
    医師は本当は処方する必要はないけれども
    やむおえず漢方薬を処方したんでしょうね

    トピ内ID:c70d148876c2caf2

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    一緒です

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    🙂
    なまけもの
    若い頃から何度か健康診断で引っ掛かり、きちんと検査をしましたがやっぱり不整脈はなくはないけど、気にしなくていいタイプみたいで。
    気にしなくてもいいタイプって言われても気になっちゃうんですよね。

    ただレスにもあるように、気になる時と気にならない時があって、結局心身ともに弱っちゃってる時にそうなるのかなと。

    私はストレスに弱くて、周期的に心気症みたいな感じになるんですけど、不整脈が気になるのもそんな時。
    ストレスが溜まったり疲れが溜まってる時になるんです。
    逆に言うとそういう風になるまで疲れてることに気付けないって言うか。
    だから最近は、そうなったら速やかに休むようにしてます。

    あとトピ主さん、HSPって知ってますか?
    気にしすぎって言われちゃう人はこれに当てはまるかもです。
    私はバッチリ当てはまってます。
    要は繊細すぎて神経が高ぶりやすい。そうなると、小さな不調が気になっちゃうんです。
    今いろんな本が出てるので、読んだことがなかったら一度読んでみたらいいと思いますよ。

    トピ内ID:c704dd218030fa84

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    更年期障害のひとつです

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    🙂
    ロッ君ママ
    心臓がどうにかなってる……んじゃなくて 自律神経から来るものでしょうね
    私も トピ主さん同様の年代から5年くらいは、動悸がうるさくて(笑)眠れませんでした
     薬でも治りません…… この先の人生への不安は 自分しか背負えないんだ!と思うしかなくてね。
    皆 50も過ぎたら 朝起きて「全身、メンタル共に 何処も 何ともない日!」は、無くなるのでしょうね。

    こんなもんだわ、って考えるようにしてました。~ 頑張らなくても 心臓が 「ここに居るよ~ちゃんと動いてるよ」って 胎内の赤ん坊みたいに 存在を知らせてくれてるんだと。
    63歳になり たまに動悸を感じますが、 そんな時には 小粒で 高額の救心とか飲んでます。 

    トピ内ID:e994c7888a496734

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    がんばります

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    🐤
    さっちゃん
    たくさんのご意見、ありがとうございました。
    神経細やか、少しのことでも気にかかってくよくよする…そんな自分のことはわかっているのですが、おおらかに生きるって難しいです。

    心が辛くならないように気晴らしをしながら、私の心臓と仲良く付き合っていきます。

    トピ内ID:732ca4b094126296

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    トピ主のコメント(2件)全て見る

    深呼吸

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    🙂
    まー
    不整脈持ちです。
    貧血が進むと自覚症状が増えるので、貧血にならないように食事に気をつけたり、サプリを飲んでます。

    動悸を感じたら深呼吸してます。
    心臓がリズミカルに血液を送り出せない分、自分で酸素を取り込むんです。
    ヨガが効果的なら深呼吸も効果があると思います。ヨガも呼吸大事ですよね。

    寝る時も右を向いて寝るほうが心臓が圧迫されない分、
    耳に響きにくい気がします。

    トピ内ID:aedd9bfa23f9e05b

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