不眠、ストレスか加齢か

海外で長いことお仕事されておいでとのこと。頑張っていらっしゃいましたね。 秀でた才能も・・・なんておっしゃいますが、海外で子供を大学にやれるまで働いた。 それもあなたのすごい力だと思いますよ。 私は50代半ばの女性です。ちょうどトピ主さんと同じあたりから体の変調が始まりました。 うまく寝付けない、眠りが続かない、眠れても疲れが取れない、過去の嫌なことばかり思い出すなど。 やたらと汗をかくようにもなり、なぜか1年に１度目眩でひっくり返りました。 人間ドックで婦人科の先生に相談したところ、更年期としてはそれほどの状態ではないので、 これ以上変化がなければ投薬等は行わない、となりそのまま現在に至っています。 今思うことは、ホルモン舐めちゃいかんってことです。 体だけじゃなく心にも影響を及ぼしてくれる付き合いにくいやつです。 お医者さんの手を借りましょう。 それにこの社会状況ですから、ネガティブになりがちなのは仕方ないし。 毎日子供見て思いますよ、あの時にもうちょっとなんとかすればよかったとか、 今やってることも人生終わったらゴミになるだけなのに何やってるんだろう、とか。 気分が上向きの日は、たとえゴミにされても好きだからしょうがない、ってなる。 そんなもんだ、と思える日も思えない日もある。それだけ。 今までお子さんのために、と頑張ってこられましたね。 ありきたりなことではありますが、そろそろご自分のための時間を持ってもいいんじゃないですか？ 人生の比重を変える時期なのかもしれません。 今はリタイアなどの大きな決断は後回しにして、状況が落ち着いてからになさってくださいね。

まず、不眠の原因やストレスの正体がハッキリしています。 ですから乗り越える事が可能だと思います。 友人がいれば会食しながらおしゃべりを楽しむのがいいと思います。 友人が無理なら子供さんに話し相手になってもらうはダメでしょうか。 あなたに起きている「仕事がバカバカしい」は、大小こそあれどみんな経験あります。 友人がいるとそんな空白をお互い埋め合えます。 ストレスの正体を潰すのではなく、共存出来れば案外乗り切れるのかもしれません。 真夜中に目を覚ますのなら、退屈な本を枕元に置いて好きなだけ読んでみましょう。 枕元にＣＤラジカセを置いて、音楽を楽しんだり深夜ラジオを聞いたりでクヨクヨの時間を楽しみに変えるのもいいですね。