飲み込んだ言葉の消化法

こんにちは、トピを立ててから少し日が空いてしまっていますが、答えさせてください。 まず、私は元うつ患者です。 私も会社のことでこの病を患った身です。 私はそこそこ早い段階で会社を辞めたおかげか、みつさんの旦那さんほど治療に時間はかかりませんでしたが、支えてくれた夫には、みつさんと同じように大変な思いをさせてしまったと思っています。 みつさんは、うつ病の旦那さんを支える身として、誰かに甘えてはいけない、病気の夫を不快に感じることなど言ってはいけないと思っているかもしれませんが、そうして溜め込んでいるといつか爆発してしまいます。 人に思い切り話してみませんか？ 私のおすすめはカウンセラーです。 自分は心の病でもないのにカウンセリングしてもらうなんて…と思うかもしれませんが、悩みや辛いことがあれば頼っていい場所なんです。 彼らはプロですから、話したことが外に漏れたりしません。 プライベートでは関わりがなく、また、金銭が発生するからこそ、思い切り話せるというメリットもあります。 別に通わなくていいのです。 限界を感じている今だから、一度頼ってみませんか。 質問の答えにはなっていなくてすみません。 でも、少しでも参考になればとレスさせていただきました。 最後に、余計かもしれませんが うつで、普通に出勤はできません… 旦那さん、家族のために相当無理してるはずです。みつさんの心に余裕があるときでいいので、それだけは、忘れないであげてください。

50代の主婦、子供は独立しています。 飲み込んだ言葉は、ぬか漬けのようなものだと考えています。時間と共に発酵する。 で、臭くなるのです。臭いものを扱うように、めちゃくちゃ汚い言葉を吐き出します。 「うるせえ」 「なにしやがるんだよ！」とかね。 相手に向かってはいいませんが、ちゃんと声を出して、独り言を言います。 普段そんな汚い言葉は使わないのですが、ある日、ポロっと口から出たときに、何かが言葉と共に 出て行ったのを感じました。すると　なんだかスッキリしたのです。 家族の精神的な不調は、家がなんとなく暗くなすし、重くなり、辛いことかと思います。 うちは、よく日向ぼっこしていて、冬なのに日に焼けて真っ黒になりました。 たまに、言いたいことが口から出てしまいますが、人間だしね、まあしょうがないと思っています。 ヨガの教室に通ったり、瞑想をならったり、心身を整える講座に参加しています。