皆さん、普段何を飲んでいますか？（水分補給）

ほうじ茶・・・むくみが取れる。おなかがすっきりする。 杜仲茶・・・食事中に飲むとすっきりする。ほうじ茶と同じような効用。 発酵茶（長崎飲料の発酵茶）・・・お酒を飲みすぎた時に飲むと、体調がすっきりします。 緑茶・・・リラックス効果。イライラしたら飲んでいます。毎日大きめのマグカップ７杯以上飲んでいます。 個人差がありますが、この４つのお茶を自分が飲むと、体調が良いです。

　わたしは体に悪いことを承知でお茶を毎日４リットル飲んでいます。　 　やせますよ。便通はよくなるし、お茶は飲んだだけでてくるし。 　もとはといえば、かかりつけの泌尿器科の先生が「飲みすぎるとげっそりするから」と発言し、そのとき必死のダイエットをしていたわたしは「お茶ダイエット」にすぐさまとびついたというわけです。 　よいこのみなさんはまねをしないでくださいね。

水分補給には薄く出してさめたお茶を飲んでいます。 ２Lに対してティーバッグ一つです。 このくらいで丁度いいですよ。

基本的にコントレックス（１．５Ｌ）を ２日で１本ほど飲んでいまして、朝は カゴメの野菜ジュースに青汁のパウダーを混ぜて それをシェイクしてコップ１杯。 たまにルイボスティーの粉末をお湯に溶いて飲んでます。 アトピー体質なので、ルイボスティーを飲むといいと 罹りつけの皮膚科医に言われてから飲んでいます。 でも、全般的にコントトレックスが多いですね。 ホットヨガの時は１レッスンで１本あけたりとか。 コントレックスに青汁の粉末、とかのパターンも 多いです。

私は半身浴にはまってから、ミネラルウォーターと 凍頂烏龍茶を飲んでいます。 一日2リットルくらい飲んで、毎日半身浴をしていたら 水分で満腹感を感じる為に食事の量が減り・・・ 利尿作用でトイレ行きまくり・・ 結果、上の匿名さんと同じく 元々痩せていたのがさらに痩せてしまって 今月排卵が止まってしまいました（爆） 今は空腹感を感じなくなってしまった身体の為に 規則正しい食事と適量の水分（1リットルくらい）を 心がけています。 話がそれましたが、凍頂烏龍茶は利尿作用と代謝作用が 強いので飲みすぎ注意だと思います。

　私の場合は、元々、お茶を飲まないことから、清涼飲料水ばかりを飲んでいました。しかし、清涼飲料水は、食欲増進効果があり、カロリーも高いことから肥満の原因になります。 　いろいろと巡り巡った結果として、氷水に落ち着きました。真冬でも氷水を飲みます。冬にコタツの中でアイスクリームを食べるのと同じ感覚です。氷も口の中にいれて溶かして食べます。尚、清涼飲料水のように味のある飲み物を飲みたい時は、スポーツドリンクです。

仕事中はコーヒー、家では緑茶です。 気分転換がお茶ぐらいなので、 カフェインがっつり摂ってます。 烏龍茶はのどが渇くし、 他のお茶は味が個性的で飽きちゃうんですよね。 つい買ってしまうのですが、 たまにしか飲まないからなかなか減らなくて・・・。