無神経な母、働かない父

初投稿です。長文失礼致します。父親は私が小学校に上がるくらいの時から無職で既に20年近く経過しています。年齢も60を超え今更就職するのは難しいとわかっていますが全く努力せず全て周りのせいにする父が嫌いです。しかも祖母のお金を自分のものの様に発言したり買い物に行くと必ず良いものを選ぶ癖があります。そして恐らくですがパチンコなどのギャンブルにハマっている気配もあります。 一方の母親は昔から無神経なところがあり平気で人を傷つけるような発言をします。子供は別に好きじゃないから作るつもりはなかったとか大学に行くお金なんてないけどどうするつもりなの？とかを平気な顔で私達の前で発言します。反論すると短気やねとかそんな怒らなくてもとか言われ学生時代は本当に辛かったです。こちらの話は全く聞く耳持たず宗教にも傾倒しているので母とは口も聞きたくないという状況です。なので結婚を機に家を出ました。 イライラも少なくなりましたが家に残る弟や妹の事が心配です。特に妹は昔から両親に対してズバズバものを言ってきてその度に自分の方が傷ついている(母親には疎まれて父親には言葉が届かずのらりくらりと逃げられてきた)姿を見るとそんな実家に残してきてしまったことへの罪悪感みたいなものがあります。現在私は妊娠していて精神的に少しナイーブになっている様でここ最近その罪悪感がより強く感じることがあります。妊娠については母親の無神経な言葉を聞くのが嫌で両親にはまだ話していません。 愚痴みたいになりましたがなかなか家族のことを相談できる相手がいないので同じ様な境遇の方がいたらお話しを伺いたいと思い投稿しました。また私は気分転換が上手くいかず悩みを溜め込みがちの性格なので何かリフレッシュできる方法とかあれば教えてほしいです。