口臭

私は高校一年生なのですが、コロナ禍になってマスクをつけ始めてから臭いに気づきました。 匂いを気にするようになってからさらにひどくなったように感じます。 歯を磨いても、歯間ブラシやマウスウォッシュをしても少し経てばすぐに臭います。 口臭が強くて授業中話すのが怖いです。でも指名されたら話さないわけにはいきませんから泣きそうになりながら話します。本当に臭いが強すぎて死にたくなります。 バスや電車では息を止めてます。 三日前に鼻臭というものを知りました。 鼻息でも周りの人の鼻息が気になっていたので鼻臭を知って呼吸ができなくなりました。 私の口臭は毎日違います。朝食べたものの臭いが臭くなって口から出てきます。 唾液を出すといいと聞いたので意識して今は多いくらいの量の唾液が出るようになりました。 ところが今度は唾液の臭いが臭くなって口からでてくるんです。もうどうしたら、、、？ 自臭病ではないです。夏休み前まで話しかけてくれていたクラスの男子たちが話しかけに来なくなって、前回の席替えのときに私の方を見てこそこそ話していました。話の内容は聞こえませんでしたが、話したあとに「うわ！まじかよ！きっつ」といっていました。口臭の話以外考えられません。 たしかに臭いのは悪いですが、人のこと考えなさすぎて私のこととは関係なくぶん殴ってやろうかと思いました。 友達は幸い、いい子たちばかりで、なかよくうるさい８人グループで楽しくやってます。 自分はビクビクしながら話してますが、、、 口臭がなくなればどれだけ楽しい人生が送れるか、、、と今まで何度思ったことでしょう。 お弁当のあとは臭いが更にきついです。なので少しでも抑えるために最近おかずを持ってこなくなりました。お米だけ、おにぎりを持っていってます。食べるのが好きなのでつらい、、、 同じくらい辛い人いますか。 どうしたらいいですか。。。