持病のある方、気持ちの折り合いの付け方を教えて下さい！

パニック障害。私もある日突然でした。病院に行きましたが，（内科）深呼吸するしかないと言われ。それから、一週間乗り物乗れませんでした。 主さんは、仕事して生活できてます。正社員でなくても。 諦めながら、諦めない， 昔友人に言われたのですが， 人間こうなりたいと思っても限界があります。今の現状でも まぁいいかと思うしかないと思います。 主さんの1日を羨ましいと思う人たくさんいますよ。

６４歳男性です。体格は細すぎで、見た目は健康で、持病と言っても「マラソン」「遠泳」など、心臓への負荷が過大な運動は禁止。という緩い心臓弁膜症持ちです。 筋力も体力なく、女性に負けそうな力なので、学校や仕事で重い物を持つ作業などは友人、同僚に協力してもらいました。走ってもすぐに息が切れ、学校の体育は最悪でした。個人競技は最下位でも良いけど、チーム競技では、みんなの足を引っ張って辛い思い出ばかり。 そんな経験から「自分はみんなに助けてもらわないと、生きていけない」と感じ「助けてもらうのは迷惑かけて申し訳ないけど、自分にとっては【仕方ないこと】だ」と思うようになりました。 そんな私を「甘えている」とけなす人もいましたが「自分ができないことを甘えて何が悪い」と【居直る】事もできるようになりました。 「申し訳ない」と思うことも多いですが「申し訳ない」気持ちを強く持ちすぎると、自分を責めてしまい、自分が壊れます。なので「感謝」することに重点を置き、「申し訳ない」気持ちは、なるべく重く持たないようにしています。 ５０歳頃、職場のストレスでうつ病になり１年休職しました。「辞めたい」気持ちもあったけど、医師の意見で踏みとどまり、職場規定の退職期限まで休職し、復帰しました。 復帰後も毎日定時帰りで、体調が悪ければ半休や１日休をどんどん取りました。 助けてくれる人、迷惑をかける人には「感謝」しますが、「申し訳ない」気持ちについては、ある程度【居直る】ことが必要だと思います。 ＞申し訳なさから自分から別れてしまうことが多かった 相手とギクシャクするなら別れるしかないですが「申し訳なさ」から別れるのは変だと思います。 ＞今までの経験から頑張たらまた 突然、頑張るのではなく「少しずつ頑張り、調子が悪くなれば休む」を繰り返し、徐々に体調を慣らし、ほどほどに甘えることが必要です。

トピ主さんのお母さんぐらいの歳のおばさんです。 20代後半に仕事がめちゃくちゃ激務で、ストレスも酷くて 重い鬱病になりました。 それ以来、疲れ易く持久力がなくなり、様々な場面でそのことで悩みました。 幸い、諦めていた結婚、出産はしたものの、子育ては実家の両親やヘルパーさんに散々お世話になりました。 子供がある程度大きくなると、友人達は皆仕事を始めました。 でも、私は子供の学校行事に行くだけでヘトヘトでした。 本来、母親なら、行事に出る我が子のことを一番に考えるべきなのに、「最後まで体力持つかな？」とその恐れが圧倒的に強く、そういう自分が情けなくて仕方なかったです。 親しい親戚が亡くなった時にも、葬儀の前の集まりに長時間付き添うと、肝心なお葬式に出る前にダウンしそうで、周りの目を気にしつつ、目立たないように抜け出すのに必死。 説明したって、誰も分かってくれないですよね。 でも、案外人知れず持病を抱えてる人は多いかも知れませんね。 どうぞ、無理をしないで。お大事に。

我々は、若い時は、自らが万能になった積りで挑戦しようとします。しかし、働く為には体力が必要で、いろいろな体験を通して「自分に合った働き方」を見つけて行くものだと思います。 多くの人は、頭脳レベルに合わせた職業選択を目指しますが、現実に働いて見れば、頭脳労働が必要な場面はゼロではないけれど、一度インプットした知識や情報で十分に間に合うものです。絶対的に必要な物は、「耐力:体力」だと分かって来ます。 人生は、短いようで長いです。自己の体力と自己の環境に合わせた働き方を選択なさるのが、穏やかに生きる道なのではないかと思いますけど。

トピ主さんは、全てのことに全力投球で挑むがんばり屋さんだと感じました。 私は中学から4年間、不登校でほぼ引きこもりでした。 少しずつ外に出るようになっても、頑張って無理して、また動けなくなるのを何度も何年も繰り返していました。 仕事も遊びも恋愛も体調を気にせず思い切り楽しみたい。 「周りの友人たちが普通にやっていることが、何故自分はこんなに大変なんだろう」 ずっとそう思って生きてきました。 それは40才を過ぎた今も思って生きています。 ただ、自分で調節もできるようになってきていませんか？ 今の職場で心身の調子が良く、生活できているんですね。 心身の調子が良いのが一番です。 その上で今後、仕事と私生活、どちらに重点を置きたいか、考えてみてはいかがでしょうか。 1段上がろうと思った時に、進む方向が見えるかもしれません。 中途入社から正社員で仕事をして15年。 結婚して3年。 救急車で搬送されたり、早退することもあり、とにかく体調不良で仕事を休まないことが目標です。 残業も試験も止めて後輩にもどんどん追い抜かれています。 今は仕事は最小限、家事も最小限。 少し楽しみを増やすことでバランスを取っています。 有給休暇も計算して使っています。 低空飛行を基本とし、とにかく落ちないように調整して生活しています。 それが私に合ったペースなのだと思うことにしました。 仕事と私生活、両方は頑張れないのです。 ただ、休みは周りと重ならないように、出社中は笑顔など、心がけていることもあります。 私の場合は、例えば週1の好きなお菓子、友人との電話、マンガタイム、ネット検索など、周りを気にせず過ごす時間が割とリセットになっています。 低空飛行だって、飛び続けている自分は、不登校の頃から考えると良くやっていると思っています。