更年期　不調

46歳でレジのパートをしています。 今年に入ってから急に機械周りの暑さに耐えられず、頭がぼーっとしてしまいます。通気性のいい下着に半袖、暑くならないように工夫しているつもりですが、上半身の熱がこもっている感じがします。 エクオールと鉄のサプリを毎日飲んでいます。 なんとかしのぎたいのですが、何かいい案があれば教えてください。 ちなみに、タワーファンはありますが、あまり効果はありません。