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妊娠に向けてしておくべきこと

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(トピ主 1
🐤
りんご
子供
24歳の女性です。
昨年結婚し、早ければ1年後くらいには妊活を始めようかなと考えています。
20歳の頃から酷い鉄欠乏性貧血と生理痛で低用量ピルを服用しており今も継続中なので、やめない限りは妊娠しない状態です。

まだ妊娠、出産について知識が浅く、いざ欲しくなる時までに体調を整えておこうと思うのですが、具体的にどういったことをすれば良いでしょうか?
また、皆さんはどのようなことをしていましたか?
今考えている準備としては
・葉酸サプリを服用する
・低用量ピルの服用を妊娠希望する3ヶ月前にやめる
・風疹の抗体検査、予防接種をする
(以上3つはかかりつけの婦人科の先生に教えて頂きました)
・内科で現状の貧血の状態を確認して貧血対策をする
・腹筋がある(体幹が鍛えられている?)人の方がお腹が出にくく、赤ちゃんの体勢が縦になるので安産になりやすいと聞いたので腹筋を鍛える

卵巣や子宮の検査などは年に一度受けています。
その他何かあればアドバイス頂けますと幸いです。
よろしくお願い致します!

トピ内ID:29a040059630dae3

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食生活の見直し、運動、禁煙など

🙂
こずえ
私も妊活して第一子を授かりました。食生活の見直し、ストレス溜めない、ジム通い、主さんが喫煙者なら禁煙にするなどではないでしょうか。妊活の本を1冊購入してはいかがでしょうか。とても役に立ちましたよ!

トピ内ID:40ac915623a32d73

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トピ主です

🙂
りんご トピ主
こずえさん 妊活の本なんてあるのですね、早速ネットで買ってみようと思います。 ご回答ありがとうございました!

トピ内ID:29a040059630dae3

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