眠れません・・

こんにちわ。
ここ半年ほど、夜うまく眠れません。
特に仕事で大きなストレスがあったり、
運動をしていないわけではないです。
寝る前にお風呂にも入っています。
お酒もよく飲みます。
酔うとすぐ眠くなりますが、2時か3時くらいになると起きてしまいます。
仕事もあるし、美容のためにもしっかり睡眠はとりたいのですが、どうもうまくいきません。
年齢のせいでしょうか。。（30歳、女性です）
小町の他のトビを見ましたが、色々な対策はしてみてもあまり効果ないです。
同じような症状の方、何かよい策があれば教えてください！