心の持ち方を教えてください

今まで大過なく過ごしてこられたのは、その臆病とも言える性質のおかげです。 対人トラブルや、叱責は、誰でも怖いです。 でも、通常は避けたくても避けられません。 「避けてきた」というのは、相当なスキルです。 まずは、ご自分を認めてあげてください。 不安や本音をここまで隠し続けたんです。 頑張りましたよ。 強くなるとか、パフォーマンスを上げる、という方向ではなく、肩の力を抜きましょう。 トピ主さんが本音を出したからといって、取って食べる人は、たぶん、いません。 トピ主さんの実家では、本音を出したり、不安話したりすると、とたんに酷い目にあったのでしょう。 私の実家は、私が泣いていると「うるさいっ」と怒鳴る家族で、私は感情を表に出すのがとても苦手になりました。 でも、今は違います。 誰もが、ある程度は本音を出して生きてます。それで大丈夫なんですよ。 調子にのって社会的に不利になるようなことまで、ペラペラしゃべっていたら、また不安になるような反応をされるかも知れませんが。 社会的に許されていることなら、いくら本音を言ってもいいんです。 お子さんや夫さんから、疎ましがられることなんてないですよ。 孤独や恐怖の悪循環を断ち切る言葉は「この家族は安心安全。私は安全な場所を手に入れた」です。 大変なことに立ち向かうためには、まずは安全なところで、ゆっくり休む必要があります。 今まで、心の底から、気持ちが休まったことが無いと思います。 トピ主さんご自身のご家庭は、安心安全、気持ちを休めて良い場所なんです。 そこからです。 いろんな困難に立ち向かっていくのは。 そして、困難にめげそうになったら、安心安全な場所に逃げ帰ればいいんですよ。

自分は自分、人に嫌われる事を恐れない事だと思います。 時にはNOという。時には本音をいう。 いい人でいようとしなくていい。 人に好かれようとしないで、いい。 もうこれまで十分に頑張ってきたのだから。 これからは、自分、自分の直の家族にとって なにが一番かそれだけを考えて、生きる。 あなたは十分心根が優しいひとだから、 いつ人に譲るべきか、助けるべきかは見極め られる人だと思います。 自分を出す事は悪い事ではない。 我が儘とも限らない。 そんなに自分に課さないで、 まずは自分に対する心構えを緩くしましょう。 みんなとうまくいこうなんて無理だよ。 メンタルな部分の断捨離が必要なのかも。 問題やストレスがあるのが生きていく上で 普通です。 自分の思い込んでいるこうあるべき型を 破ってください。

温かいレスをもらえて、救われる思いがしました。 ありがとうございました。

良い人でいることに疲れましたか？周りを気にし過ぎていますね。自分に正直に生きてないのでしょうか？いきなり本音は出せないでしょうが、少しずつ甘えたり、本音を出してくださいね。性格的に無理なら、何か趣味や推しでもいい、ストレス発散してみてください。知人は、カラオケやコンサートに行ってました。私と友人は、映画やランチに行きます。何でもいいから試してください。年齢的に更年期前かもしれない、婦人科かメンタルクリニックに行かれてもいいかと思います。 家族や周りも大事でしょうが、自分自身も大事です。今の時代に珍しく、自己中でなく周りに気遣い出来る方、素晴らしい方、自信を持ち無理せず、ご自愛ください。マイペースで…