ダイエット明けに食べました（駄）

すごく美味しそうなメニュー！ 毎日16時間断食をしているので食事制限はないのですが、健康診断の1ヵ月前からかなり厳しく追い込むので（当然診断結果は痩せすぎになります笑）その後は生クリームたっぷりの大きめのケーキを3個ぐらい食べます。 最近筋トレしていないので体脂肪率が2％も増えてしまいました(24％ヤバい！）トピ主さん見習って頑張ります！

４００グラムなんて空気ですよ。

トピ主です。 おお！　お仲間ですね。 私も １　１６時間ダイエットを普段からしています ２　定期健診一ヶ月前から、地獄のダイエットスタートです １６時間ダイエットは楽ですよね。 朝抜きで、昼多めに食べ、夜は軽く８時までに済ますだけで、 体重は増えないです。 メニュー褒めていただいでありがとう。 香港に住んでいるので、これはテイクアウトメニューです。 スペアリブに塩で味付けして蒸した物、 鶏のもみじを浜納豆を揉み込んで煮た物 を、インディカ米のご飯の上に載せて、 大きな蒸篭で蒸し上げます。 とても美味しい、蒸ご飯では一番人気のある奴です。 鳳爪排骨飯って言います。 五目ビーフンは、米で作ったビーフンと キャベツ、セロリ、人参と一緒に炒めた物。 ブリックパックの微糖レモンティーは、 ランチ買うとおまけに付いてました。 全部で７７０円くらいでした。

私も健康診断の10日前になると食事制限を始めます。 甘いものやラーメンをすっぱり止めてオートミールを主食にします。 頑張れば健診当日は２キロは落ちています。 今年の健康診断も無事に体重を落とせたご褒美にパスタと生クリームたっぷりのパンケーキを食べてから帰宅しました。空きっ腹に強烈だったと思います。 他の方も健診に向けてダイエットしているなんて、しかも終わった後にケーキ食べてるなんて。 仲間ですね、嬉しくなりました。