何かしなきゃいけないのか

統合失調症は、付き合っていく病ですから、どういう生活や行動がてきせつなのかは、主治医と相談されたらいいし、乳がんの治療中であるなら、そちらが最優先です。 何か始めるにしても、心と身体に無理させるは良くないですから、取り敢えず、乳がんの治療がひと段落して、経過観察になってから、考えたらどうですか？

私はトピ主さんと同じ統合失調症の者です。 私は癌ではありませんが小学生のころより身体の病気があり、一度大きな手術をしています。 トピ主さんのお気持ち（心身ともに辛いというお気持ち）よくわかります。 トピ主さんは訪問看護を受けていますか？ 元々看護師をされていたら、訪看などのサービスを受けるのもお辛いでしょうか？ 私は昨年の１０月から訪看を受け始めましたが、とてもいいサービスです。 精神的なケアはもちろん、体の病気の服薬についても質問できます。（私のところは、かもしれないですがここら辺は私自身詳しくないです） 私が利用している訪問看護では、家をきれいにしなきゃとかお茶をお出ししなきゃと思って患者さん側が負担にならないように、最初の契約の段階で「看護師はお茶や菓子などをお受けすることができません」などの説明もしていただきました。 家をきれいにしなきゃ人を招けない、お茶菓子も用意しないと。と思わず、そういう「しなきゃすべき」などからいったん楽になりませんか？ 手抜きでも一通りの家事をして、犬の散歩もいっている。素晴らしいじゃないですか。 私は小動物を飼っていますが散歩はしなくていいため、毎日外出する必要もないので、ぐーたらしてますよ。 私の場合統合失調症ではなく、気分の波もある統合失調感情障害なので、今日も朝から気分の波にふりまわされました。朝夫と軽い諍いもあり、洗濯物を干しただけのぐーたらな自分に嫌気も差しました。（掃除は昨日したのでしていません…） 実はこれが発言小町で私が下初めてのレスです。洗濯と、発言小町に遊びにこれたことだけでも、花丸です（自分で自分を納得させるんです。） 辛い気持ちが分かる人がいるよってことを伝えたかったです。 訪看の件もよかったらご検討してみるといいと思いますよ。

自分のできる範囲で良いのです。 必要に迫られたわけでもないのに、したくないことを無理してする必要はありません。 多くの考えは、その人自身が本当に悟って得た自分の考えではなく、世間一般ではそれが良いと言われているから、表面的な理解で復唱しているにすぎません。 本当は、元気でも元気でなくてもどちらでも良いのです。 その時々の、自然体のあなたでいることを、他人に何を言われても（善意からの言葉でも負担になることってありますよね）自分に許してあげてください。 トピ主さんは、もうご自分がどうしたいか分かっていらっしゃいますよね。それで良いのです。 昔のあなたも今のあなたも、同様に素敵だと思いますよ。

皆様温かいお言葉ありがとうございます。 私はなになにすべきという考えにとらわれやすく疲れてしまうところがあります。 もっと楽に物事を考えていきたいと思います。忘れていたことを改めて気づくことが出来ました。

お母様の言葉は激励の意味だと思います。 別に大それたことをやれというわけではない。 つまり意気消沈しているあなたに対して希望を持って欲しいだけ。 手抜き家事、犬の散歩 全然OK！ ちゃんとやれてますよ。 無理せず少しずつ歩んでください。