会話時の視線、歩行時の視線。

私は33歳の主婦です。 私は昔から人のことを観察するのがくせで、 電車の中、歩いてるときでも気になる人がいると ついじっくり見てしまいます。 自分ではまったく気付いてなくて、友達に一度 「あんまり知らない人じっくり見ないでよ」と言われたことがあり気付きました。 それ以来、自分の視線の先が気になってしまいます。 人と2人で話すときにも相手の顔をじっくりと見てしまい、 途中で気付いてからはどこを見ていいやら困ってしまって落ち着かなくなってしまいます。 電車の中ではなるべく本を読むなどして人を見ないようにしていますが、 本がないときは気付くとキョロキョロとしてます。 それに気付いてはまた落ち着きがなくなり、 自己嫌悪にもなってしまってます。 会話時や歩行時などみなさんどこを見て歩いてらっしゃいますか。 またアドバイスなどありましたらお聞かせください。 よろしくお願いします。