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163センチだったはずなのに！

レス19
（トピ主 1 ）
🙂
さるえる
ヘルス
60代半ばの女です。 先日、病院で身長を計って愕然としました。　 なんと、1.6センチも縮んでいました（泣）ショックでショックで…。 考えてみたらもう30年以上、身長を計っていませんでした。そして、ずっと嘘の身長を人に言っていたことになります。 シニアの皆さま、身長、縮んでいませんか？

トピ内ID：698490189664bf4e

#５０代以上
#体の悩み

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レス

レス数19

生理現象です

🙂
かなぶん
10年で１センチ縮むとか聞きましたが、中には「１０センチ以上縮んだ」と言っていた方もいらっしゃいました。 骨密度に気を付けて、腰などが曲がってきていないか注意なさった方がいいですよ。 人間ドックとか健診受けていなかったのでしょうか？　ちょっと暢気ですね。

トピ内ID：54858bca64e183d5

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骨粗鬆症

🙂
べるる
私も1センチほど縮んでいます 骨粗鬆症になると身長も縮むみたいですよ 私は予備軍とかで、投薬はまだ必要ないですが一年に一度の検査が必要です 検査されてみたら如何でしょう？

トピ内ID：12e345dc0b202ffa

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30年間、健康診断受けてなかった方が驚き

😱
手抜きごはん
噓の身長も何も昔の計測と、今の電子計測では誤差はあります。 ＞病院で身長を計って愕然としました。 健康で何よりですが、病気が判明してショックとは違うんですね。 ちゃんと健康診断に行っていれば身長体重計測は必須なので、ショックなのがそこ？と驚いています。 長身が売りでずっと来てたんですね。　

トピ内ID：ac1d5b41ded6c2a4

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身体の歪みでも変動しますよ

🙂
なな
30代、40代になってが身長伸びた！→背骨のS字カーブが緩やかになった(ほぼ真っ直ぐになった)なんてこともあるし 肩甲骨あたりの背骨が丸くなったり、酷い反り腰になったせいで、計測値が縮むこともありますよ 無理やり伸びをするのも良くないようですが… まずは壁に背をつけて立ってみて、事前とお尻と肩がつくかチェックしてみては？ 椎間板が徐々にしぼんでいくのはどうしようもありませんが、背骨の歪みなら改善も可能です 人間のS字カーブは本来前後で画かれますが、首は真っ直ぐ(いわゆるストレートネック)の人や左右に振れている人も割といらっしゃいます 早めに見つけて気をつければ、大きな変形を予防できる場合もあります

トピ内ID：b0bbb0c39014d563

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機器の誤差の範囲ですが

🙂
たぬ姫
アラフィフになって数年経ちました。 病院によって、微妙に伸びたり縮んだりしませんか？ 私は５年前は縮んだけど、今年は伸びてました。なので、あんまりお気になさらずで良いんじゃないかと。 私は小学生時代、牛乳嫌いな友人たちの牛乳を毎日５本以上は飲み干してたのが功を奏したのかわかりませんが、骨は丈夫で骨密度もみっちりだとお医者さんからはお墨付きいただいてます。

トピ内ID：1bf659dc10621ba9

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骨密度検査

041
かすみ
自治体の広報誌等に「骨密度検査」というのが載っていませんか？ うちの市では、毎年やっています。70歳以上無料、未満は千円です。 その後の勉強会にも先日出席しました。 若い人の平均値だったかと比べて80%以上あればOKみたいです。 私は大丈夫でしたが、４０歳少し前くらいに測った時よりは減っていました。 閉経でのホルモンの影響があるようです。 主さんも一度、受けた方がいいです。身長が縮むというのは、骨密度が減っている可能性があり、 確か、身長が何センチ以上縮んだとかいう項目も、簡易のチェックリストに載っていたと思います。 その後の講習会も申し込んで受講しましたが、基本、骨密度が８０％に達しなかった人が受講に来ている感じで、質疑応答で「私は、チーズや牛乳などの乳製品ほかカルシウムを採っているのに、今回達しませんでした。」みたいな質問がありました。 テキストには「塩分」の過剰摂取が良くないとは書かれていましたが、「砂糖」も良くないです。 砂糖だったか、糖類が分解されるときにカルシウムが使われてしまうと、最近も検索して読んだし、本でも読んだことがあります。 主さんは、甘いものを食べ過ぎていませんか？ 身長が縮んだ背景にあるであろう骨粗しょう症の方が心配です。 大腿骨骨折なんかしたら、寝たきりになりかねないし、寝たきりから認知症になりかねないです。 足の踵で測る超音波検査ですから、機器に素足を乗せるだけの簡単なすぐ終わる検査です。 自治体の検査申込が終わっているなら、医院で相談するなりして受けてみることをお勧めします。

トピ内ID：a9494b52bb777873

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縮みますよね。

🙂
晩白柚
私も60代です。毎年縮みますよ～。 職場の健診で、まず身長体重を計測しますが、今年からインフォームドコンセント？ 計測してくださる係員の方が対象者本人に「この様な数値です。」と見せてくれます。(他の人に分からないよう読み上げはしない) で、私も身長が縮んでいたので　思わず「縮んでるわ～」とつぶやくと「誤差の範囲ですよ。」となぐさめていただきました。 短い時間でたくさんの人数を計測記録して行く　ハードなお仕事なのに優しい気遣いまで。印象的な出来事でした。

トピ内ID：c3a3085658bd595e

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骨密度は大丈夫ですか？

🙂
のーん
50代半ばで、トピ主さんと同じ身長163cmです。 50歳のときに骨密度検査を受けたら数値が低く、要精検になりました。 ショックでした。 骨密度は自信があったので、それまで測ったことがなくて。 それ以来ずっと骨密度を上げようとしてきましたが、体質も関係しているらしく、全然あがりません。 骨密度が低いと骨折しやすくなるのですが（実際、折りました）、背も縮みやすいそうです。 私の場合、まだ身長は大丈夫なのですが、来る時がくれば、加齢と低骨密度で人より一気に縮んでしまうかもなあとしょぼくれています。 トピ主さん、骨密度は大丈夫ですか？ もし調べていないなら、ぜひ検査してもらってください。

トピ内ID：0319086629c6bf54

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健康診断は？？？

🙂
ヨーコ
30年間身長を測ってないんですか？ 健康診断で測るでしょ。 え？行かないの？ だったら骨密度も測ってないんじゃないの？ ちょっとあり得ないし、怖いんですけど。

トピ内ID：39a3dda2f36b301f

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姿勢では？

🙂
還暦過ぎた
６１歳です。 アメリカに住んでいるので、毎年１回チェックアップがあります。 一度ちょっと低かったことがあるのですが、その時は体調がイマイチで、多分背中が曲がって猫背になっていたんだと思います。次回からは戻ったので。 でも一応骨密度も測っておいた方がいいかも、です。 日本だと安そうなので（他のレスから）いつでもできそうで良いですね。 こちらは、一度やりましたが保険が効いても日本円で7万５千円くらいしました。 ６５歳以上は無料みたいですが。 あ、ちなみに１７０cmのデカ女です。

トピ内ID：f3587880c4e8c8a7

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圧迫骨折です

🙂
とまと
ぎっくり腰になりませんでしたか？ 骨粗鬆症で高齢者は数センチ縮みます。うちの母は上手くつながらず側弯に、私も背中が丸くなっています。 圧迫骨折はギブスやサポーターで固定するのみで、普通の骨折のような痛みもなくて、いつの間にか骨折と呼ばれることもあります。 私も母も結構キツくて痛みはありましたが、鎮痛剤で抑えて母は半年近くの寝たきりでしたが、私は3日ほどで職場復帰はしました。 縮みました。 167cmが165cmしかありません。 まだまだこれからも縮むでしょう。

トピ内ID：b4be920481f10307

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ギブスじゃなかった

🙂
とまと
言い間違えました、コルセットです

トピ内ID：b4be920481f10307

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骨密度

🙂
さるえる トピ主
レスありがとうございます。 骨密度は定期的に検査しています。 一時、低かったので投薬するようになり、今は年齢的には問題ない数値です。

トピ内ID：698490189664bf4e

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私も

🙂
westeast
174→172になりました。 気のせいかもしれませんが 胴が短くなって足はそのままの気がします。 ちょっと得した気分です。

トピ内ID：d16dc1962082accc

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3センチ縮みました

😣
キンコ
66歳です。若い頃は、166センチありました。2年前から、どうがんばっても、163センチです。3センチ縮みました。 　60代になった頃から、骨粗しょう症で治療続けてますが、なかなかよくなりません。毎日運動して、食事にも一応気をつけているつもりなんですが。骨粗しょう症が良くなる方法教えてほしいです。

トピ内ID：02437cadc1175d69

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計る時の姿勢にもよる。

041
モグラ叩き
30年も計ってないのなら、立った時の全身の姿勢にも関係あるはずです。 若い頃は立ち姿はシャキッとしているけど、年取れば前かがみの楽な姿勢にもなるからおそらくそのままで計ったのではないですか。 特に胸から上は頭上から引き上げられる感じで、背筋首をピンと張れば良いです。 毎年の健診で計ったら0.3ミリ位の誤差はあります。 骨密度も正常なら心配する事はないと思います。 毎日のウォーキング30分やバランス良い手作り料理でキチンと健康管理が大事な年齢、その小さな積み重ねが全身の健康にも繋がるからコツコツやるしかないです。 健康意識があるとないとでは、この先10年後はかなりの差は出ます。

トピ内ID：6e567733bc590566

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健康診断受けてないの？

🙂
大病は何度かやった人
30年間健康診断なし、でしたか？専業主婦のかたで、会社で健康診断、などの機会がなかったのでしょうね。 わたしは70過ぎてますが、長年ずーっと、毎年健康診断していて、１ミリの変化もなく、つまり中学生の時から全く身長も体重も変化なくきています。身長が縮む、というのは何かしら、原因があると思われますね。

トピ内ID：80b2768377b298d6

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1.6cmなんて誤差の範囲です

🙂
ふむ
63才です。 毎年身長は伸びたり縮んだりしています。日内変動もあるので、健診を受ける時間帯の影響もあるのでしょう。2cmぐらいの誤差は普通です。 ネット検索すると…こう書いてあります。 「身長は、朝起きた直後が最も高く、日中は徐々に縮み、就寝前には最も低くなります。この差は1.5cm〜3cmにもなります。」 高校卒業時は164cmだったのですが、大学時代は測ったことがなく、社会人になって測ったら166cmになっていました。そして今も166cmです。 縮むとしたらもっと高齢になってからじゃないでしょうか。91才の母は背中が曲がって10cmぐらい縮んじゃってますよ。

トピ内ID：a54aae6b9f3c3265

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加齢で軟骨は縮む

🙂
千日紅
身長が２cm 以上低くなると要注意。 低体重も骨粗鬆症のリスクが上がるのでチェック。 骨粗鬆症も早期発見、薬も色々あって投薬治療で骨折を防げます。 私70歳、掛かり付け医(内科)は3ヶ月毎の受診時に血圧、身長体重(同時に計測できる)を計ります。今のところ0.5cm 減。 加齢と言われると仕方がないないかなと思いますが、地道に食事と運動、睡眠に気をつけて生活することでしょう。 壁立ち(壁に踵、背中、頭をつける)で姿勢のチェックが簡単にできます。

トピ内ID：bb6efcbe56b25f99

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