騒音トラブルのトラウマで引っ越せない

20代後半、一人暮らしの女性です。 騒音トラブルのトラウマで、引っ越したくても決断できずに困っています。どう乗り越えればいいでしょうか。 2年前、残業が多いため都心に引っ越しましたが、入居直後から隣人の壁ドンに悩まされました。少しの物音でも叩かれ、玄関前で睨まれることもあり、動悸や体調不良で2か月で退去しました。恐怖で「次会ったら殺されるかも」とまで思い詰めてしまいました。 次は同じ思いをしたくないと、遮音性の高いRC造で壁がコンクリートの物件を条件に探しました。しかし都心は競争が激しく、内見前に埋まってしまう物件ばかり。精神的に限界だったこともあり、妥協して郊外の物件に即入居しました。ここでは騒音の悩みはなく快適ですが、駅から遠く、残業後に0時近くの帰宅も多いため体力的に厳しいです。 都心に戻りたいと探し続けていますが、内見できても片側が石膏ボードだったり、条件を満たす物件に巡り会えません。更新も迫り、あと2か月で決断しなければならない状況です。正直、壁の材質を妥協できればすぐにでも決められるのですが、過去の恐怖がよみがえり踏み切れません。今の物件は立地以外は理想的で、在宅勤務も快適です。そのため、部屋のグレードを下げる決断もできず、出口が見えなくなっています。 もう一生引っ越せないのではとまで思ってしまいます。 同じように過去の経験が原因で住まい選びに不安を抱えた方、どうやって気持ちを整理したり、恐怖心を克服されましたか。心理的に乗り越える方法を知りたいです。