（吐き出し）流産後のメンタル

吐き出し、失礼いたします。
私30代前半、主人30代半ばの結婚1年目夫婦です。結婚する前から年齢もあるし、早めに子供ができるといいねという話をしていました。

10月上旬、自分の誕生日に妊娠検査薬が陽性になりました。最高の誕生日プレゼントだと大喜びしました。そこから胎嚢の確認もでき、毎日気を遣いながらも幸せでした。
心拍確認の3日前、激しい腹痛と出血があり病院に向かうと進行性流産の可能性を話されました。その後、hcg値の検査をおこない、確定の診断を受けました。
幸い、処置などおこなわずに妊娠は終了となりました。

初期はよくあることで、お母さんの責任ではないので気を落としすぎないよにといわれ、年齢もまだ大丈夫だからと先生から言われました。主人も優しくて謝らなくていいと常に気にかけてくれます。優しい主人に感謝しかありません。
それでも、日々涙が止まりません。
責めないでいいと言われても、仕事が忙しかったことや食事や睡眠など悪いことがなかったか、私の体にもともとの原因があるんじゃないか、私のところにこなければこの子は無事に育っていたのではないか、また私たちのところに赤ちゃんはきてくれるのだろうかとずっと考えてしまいます。
経過を見るために婦人科に行くと診察室から楽しそうな笑い声が聞こえ、隣にはご主人と嬉しそうに母子手帳を見る同年代くらいのお母さんがいて…。
もともと仕事で疲れきっていたこともあり、心がダメになりそうです。

どうしたら、気持ちを切り替えられるのか…。また妊活に気持ちを持っていけるのか不安でしかないです。