質問！　みなさん、何時頃寝ててますか？

レス45

（トピ主 1 ）

😀

ねむねむ

2007年04月05日 11:30

話題

こんにちは！３０代後半兼業主婦、子供なしのねむねむと申します。みなさんは大体何時ごろ寝て、何時ごろ起きてますか？もちろん仕事や家族、生活状況で違うとは思うのですが。私たち夫婦は平日は大体11時半就寝、6時半起床で7時間くらい寝てます。休日は12時～12時半ごろ寝て8時頃起きてます。私はお肌にいい就寝タイムが夜10時～午前2時の間だというのを信じて、10時の就寝は無理でも11時を目指してるのですが、どうしてもずれ込んでます。でも私の周りの30代独身や子供なしの主婦は結構夜中の3時就寝、朝8時起床だったりします。実質5時間寝てるわけですが、私より4時間も多く起きてると、その分色々できて羨ましいような気もします。でも私はどう頑張っても12時ごろには眠くなってしまうのですが。そこで本当にただ単に興味本位なのですが、大体みなさんの就寝時間はどんな感じなんでしょうか。年齢性別生活状況就寝時間起床時間その他あたりを教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします！

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短い方だと思います

たまに会社で寝る

2007年04月06日 12:27

年齢　　　25才性別　　　女性生活状況　正社員　既婚　子供なし就寝時間　 3時半～4時起床時間　 6時20分～30分その他　　お弁当作るので夫より早く起きてます。一応管理職の端くれなので30分程度部下より早く出社します。　　　　　出勤に要する時間は僅か15分です。先月は残業70時間以上でした。今日はお休みだったのでこんな早い時間（といっても23時です…）に家にいるわけですが、普段は帰りが遅いので自然と寝る時間は遅くなります。寝るまで何をしているかというと、食事・お風呂・ネット・ネトゲ・読書・資格の勉強等です。最近は経験値が多い期間だったのでネトゲをしてました…。やらない時は2週間くらいやらなかったりするので依存症ではないんですが、疲れている時にはネトゲの中でメンバーとバカ話が癒しです。疲れすぎるとバカになりたい～って思いませんか？睡眠はどう足掻いても短時間しか取れないのでここ数年は90分サイクルで寝るようにしてます。月に3度は海外に出張だしで新婚なのに新婚雰囲気は全くないです…。夫も残業は似た感じです。

トピ内ID：7118943764

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ホントは7時間は寝たい

もすら

2007年04月06日 16:20

年齢　もうちょっとで40 性別　女性生活状況　専業主婦　小学生の子供が２人就寝時間　10時半～11時起床時間　5～5時半 7時間寝たときが一番身体，肌の調子がよいのですが，なかなか7時間しっかり寝られませんねえ。私は，起床時間を遅くするより，就寝時間を早めたいタイプです。早朝の家族が誰も起きていないときに，コーヒーを片手にゆったりと自分のことをするのが至福の時です。

トピ内ID：2827514194

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普通かな？

ゆぅ

2007年04月06日 16:20

年齢 31歳性別女性生活状況正社員独身実家暮らし就寝時間 1時半～2時（休前日のみ1時半～5時半）起床時間 5時半～6時半睡眠時間 4時間半その他だいたい6時前後に犬に起こされます。何時に寝ても起こされます。始業時間は9時です。通勤時間は45分程度です。学生時代からずっと4時間半睡眠で通しています。 21時～23時頃帰宅、ニュースに目を通して、本を読んで、たまにゲームなどしているとだいたい就寝時間になります。体調は特に問題ありません。とても疲れているときは、休日犬の相手をしてからお昼くらいまで寝なおします。（一度は起きないと、うるさい）両親からは夜更かしせずに早く寝ろと日々言われておりますが・・・

トピ内ID：6279269255

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早く起きたいな

♨

ザリガニ番長

2007年04月06日 17:14

３６歳主婦夫と小学生がひとり就寝９～１０時（遅いとき１０時半～１１時すぎ→翌朝つらい）起床５時まえ暖かくなったので、早朝ジョギングを再開しようと思ってます。５時には台所に立ちたいので、４時に起きて走りにいきたいですね。できれば８時に寝て４時起きが理想です。休日は５～６時に起きます。

トピ内ID：7674730434

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このスタイルで10年です

🐱

かんな

2007年04月06日 17:53

年齢　　　30歳性別　　　女性生活状況　正社員　独身　実家暮らし就寝時間　平日は２～３時頃　休日前は５～７時頃起床時間　平日は６時　休日は10時頃（予定による）睡眠時間　平均４時間弱その他　　猫が可愛い顔して叩き起こしてくれる（年中無休）会社の始業は９時ですが、御局様に嫌味を言われてから45分前には席にいます。通勤時間は１時間弱、朝食はカフェ・オレ１杯です。中学生の頃から就寝時間がだんだん遅くなり、２時過ぎ就寝が当たり前になりました。 23時頃までに食事・入浴等を済ませ、そこから読書・ネット・ＤＶＤ鑑賞等を楽しみます。家族に迷惑掛けないようにＤＶＤ鑑賞はヘッドホン使用です。睡眠時間４時間死守を目標に頑張っていますが、これでも時間が足りないくらいで下手すると気付いたら徹夜している事も度々あります。さすがに２日連続徹夜は出来なくなってきましたけれど・・・・・

トピ内ID：1618794654

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平均5時間30分

☂

沙流

2007年04月06日 18:45

年齢　28歳性別　女性生活状況　既婚　共働き　子供なし就寝時間　1～2時起床時間　7時（夫は7時30分）半在宅勤務ですが、多くて週3日は出社してます。朝7時起床→弁当・朝食作り→8時夫見送り→家事→10時出社という通勤日スケジュールを在宅日も通しています。在宅で職場も徒歩圏。帰宅は残業と飲み会がなければ18時。時間は自由にいくらでもあるのに早寝ができません。肌のため。とか考えるのですけど、深夜番組の面白さにすっかりはまってしまいまして、毎晩毎晩、夫と酒を傾けながら、テレビ観たり、Wiiしたり、通販カタログ見たり、ダラダラとした生活をしてます。なにも深夜2時にカタログ見なくたって良いのに…。肌のため。とか考えて…早寝でなくコラーゲンドリンクに走るダメ人間です。

トピ内ID：8645561824

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同じくらいです

Red

2007年04月06日 18:45

年齢　　　41才性別　　　女性生活状況　正社員　既婚　子供なし就寝時間　 23時半～24時起床時間　 6時30分～45分私も10時から2時は体を休ませる時間と聞いたことがあり、しかも内臓の持病もあってその臓器を休ませるにもその時間帯に寝ることは非常に大切だと思っています。でも…できないですね、なかなか。本当は10時に寝て朝は5時くらいに起きるような完全朝型になりたいですが、やっぱり夫の帰宅が遅いとご飯の用意したりしますから…。私自身はそれほど残業もなく大体7時くらいには帰れるので、食事は自分は先に済ませ夫の分は置いておいて先に寝てしまうということももちろんできるのですが。夫婦2人（多分ずっと）なのでやっぱりそれは可哀想でできないですね…。ちなみに私は毎日お弁当なのですがそれは朝夫が作ります。いつも簡単なサンドイッチですが。私は朝食担当ですが卵とソーセージを焼くくらいしかしませんね(^_^;)。

トピ内ID：9392184520

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最近の子供より早寝かと。

エアプランツ

2007年04月07日 12:09

年齢：３７歳性別：女生活状況：既婚・小学生２名あり・無職就寝時間：２１時～２２時起床時間：３～４時確かに肌は毛穴も開いてないし、状態はいいかと思います。朝起きた方が、なんとなく「お得感」を感じます。朝もこんなに早く起きる必要はまったくありません。夫も弁当持ちではないし、子供らは８時に家を出ます。夕食のような朝食を食べるので（朝からカレーとか肉豆腐とか）用意に１時間くらいはかかりますが、それでも６時に起きれば十分です。起床から支度にとりかかるまでが自由時間です。のんびりコーヒーを入れてネットをみたり、足に錘をつけて散歩したりしています。上が９０そこそこと低血圧気味ですが、起きるのに全く支障はありません。休日もだいたい同じです。おじいさん並みの早寝早起きです。

トピ内ID：3380454129

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皆さん短い

いいなあ

2007年04月07日 13:15

年齢　３５性別　女生活状況　既婚　共働き　子供なし就寝時間　１１時～１１時半起床時間　７時１５分睡眠時間　７～８時間これより短い睡眠時間では仕事に限らずどんな活動も効率が落ちてしまう（または楽しめなくなる）のでしぶしぶ早寝しています。睡眠時間が短くても大丈夫だったらあれもこれも出来るのに、と半ばくやしがりながら眠る毎日です。

トピ内ID：0663220543

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みなさん朝はやい！

🐤

ぴよこ

2007年04月07日 13:15

年齢　　27歳性別　　女性生活状況　自営業　既婚　子供無し就寝時間　11時半～12時起床時間　8時その他　夫も同じ以前会社勤めをしていた時は、2時半～3時就寝／8時起床でした。必要睡眠8時間体質にはこれが辛くてねぇ・・自営で仕事を始めてから、ゆっくり寝られて最高です～私はお肌の調子が劇的に良くなり、夫はお腹が弱かったのが治りました。もう前の生活には戻れない・・！

トピ内ID：1698519330

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眠い・・

あくびさん

2007年04月07日 13:15

年齢・・・３２歳性別・・・女生活状況・・・専業主婦　１０歳・６歳の子持ち就寝時間・・・２時～３時半の間起床時間・・・６時夫の帰宅が遅いのでいつもこれくらい。万年寝不足。専業主婦だけど昼寝なんてしたことないしなあ。土日も子供は６時起床なんで、一緒に起きます。年齢のわりに老けてみえるのは寝不足が原因だな・。

トピ内ID：5599561109

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もっと起きていたい

🐤

眠い

2007年04月07日 13:15

年齢　40代後半性別　女生活状況　普通の会社員、独身就寝時間　22:00～22:30、たまに23:00頃まで起きていられる事も有起床時間　7:00 その他　　夜は、どうしても眠くておきていられません。

トピ内ID：9005557077

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睡眠時間は5時間ちょっと

ねむねむ

2007年04月07日 18:06

年齢：33 性別：女性生活状況：既婚、子供なし、週3日外で、残りは在宅で6～7時間ほど仕事をしています。就寝時間：12時前後起床時間：5時15分ころその他：ある病気があって疲れやすいので本当はもっと寝たいのですが、夫の帰りが遅いのと、朝はお弁当作りがあるので、どうしてもこのサイクルになってしまいます。外での仕事が無い日は、昼間に1時間ほど仮眠をとることがあります。

トピ内ID：2499251878

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私は寝すぎ？

眠り猫

2007年04月07日 18:06

皆さん早起きなのにびっくり。私は寝すぎなのでしょうか。土日は13時間くらい平気で寝てます。年齢　46歳性別　女生活状況　独り暮らし就寝時間　だいたい0時から1時の間起床時間　8時その他　通勤15分　始業9時若い頃からずっとこんな感じです。歳を取ったら睡眠時間が短くなるって聞いてたのに、全く変わりません。寝ている時間がもったいない、と思いつつ寝てます・・・

トピ内ID：9702345670

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いやあの

🐷

おわ（汗）

2007年04月07日 18:06

年齢：２８性別：女生活状況：独身、契約社員、実家暮らし就寝時間：２４～２時起床時間：７：５０睡眠時間：平均６時間世の方々はもう６時には起きてらっしゃる方が多いのですね……。８時近くまで寝ててすいません（汗）。仕事の始業時間が１０時からなので、ついギリギリまで寝てしまいます。私が出勤する頃には学生も学校へ行った後……。微妙にずれた生活送ってます。中学高校が一番早起きで、大学、就職と年を取ると共になぜか起床時間が遅くなっていってます……。おかしい……中学生の時には６：３０には起きてたのに……。自堕落になるのは早いですね。

トピ内ID：1559657420

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完璧朝型人間

🐶

Ellie

2007年04月08日 23:35

年齢: 40才性別：女性生活状況：一人暮らし就寝時間：9:00PM（休みの日でも10時には眠くなる）起床時間：5:00AM（休みの日でも勝手に5時過ぎには目が開いてしまう。でも２度寝をしてだいたい８時には起きる）大学の勉強とかあり、前は完璧夜型だったのですが、仕事を７時から３時に変えてからはずっとこの調子。２時間前に起きる理由は、２箇所のトイレ掃除と玄関掃除のため。化粧と髪のセットに３０分くらいかかるし。朝食はしっかり、かつヘルシーに取る。通勤は車で５分で便利。仕事後に２時間はジムでワークアウトが日課なので、熟睡です。９時前になるともう眠くって。反対にワークアウトをしないと寝つきが悪いかな。寝るまでは食事の用意、食べる、録画した日本の番組を見る、犬と遊ぶ、彼氏と電話で話す、で終わってしまいます。週末に彼氏と会うと、どうしても深夜に及び、映画を見てて寝てしまうこともあり。ほんで、月曜がつらいつらい。リセットするのに２日かかる。年のせいでしょうね。まあ、こんな健康的な生活をしててお肌にいいのかって、いいんじゃないでしょうか？

トピ内ID：8040695735

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みなさんそんなんで足りてるんですか！？

珠子

2007年04月08日 23:35

年齢　３０歳性別　女生活状況　事務職　既婚　子供無し就寝時間　１１時半起床時間　７時半８時間は死守してます。じゃないと朝つらすぎるし、昼間に眠くなって頭が働かないのです。休日は１０時間～１２時間寝てます。幸か不幸か主人も同じ睡眠サイクルです。睡眠時間４～５時間で足りている人がとってもうらやましいです。私の人生寝捨てしてますよね。。。べつにお肌つるつるって訳じゃないし。長時間睡眠とってたけど、短時間で足りるようになった方、いらっしゃったら是非秘訣を教えていただきたいです。

トピ内ID：9541714737

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子ども無し共働きです

さとこ

2007年04月09日 00:18

34歳女子ども無し共働きの正社員です就寝は1時半、起床6時ですので4時間半睡眠残業ばかりで帰宅時間が23時、夫は0時前後で少し家事をして会話していると遅くなってしまいます本当は６時間は眠りたいところですね寝具にはお金をかけて眠りの質を良くしていますが絶対量は必要ですね…とくに年々厳しくなっています(涙) 健康には気をつけましょう

トピ内ID：3497143507

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早く寝るのがもったいなくて・・

さく

2007年04月09日 00:18

年齢　　44歳性別　　女性生活状況　自営業／夫と高２・中３の娘就寝時間　０時起床時間　５時４０分次女が６時に朝食を食べるのと（部活のため6:20に家を出ます） 6:45に家を出る長女のお弁当作りがあるのでこの時間です。私の仕事は夕方から夜にかけてなので、昼間はのんびりできます。

トピ内ID：1154105131

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8時間くらいです

ミュウミュウ

2007年04月09日 00:18

年齢：33歳性別：女生活状況：専業主婦　既婚　子どもなし就寝時間：11時～11時30分くらい起床時間：7時30分その他：休日でも7時30分～8時30分には起床。（夫も）私も、夜は12時までが限界です。

トピ内ID：3494617285

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朝は遅め。

💋

うしゃまろ

2007年04月09日 00:31

年齢　　　３０代中盤性別　　　女生活状況　パート近距離勤め　既婚就寝時間　１時～２時起床時間　７時半～８時睡眠時間　約６時間（睡眠サイクルを目安に）子供なしで且つ夫の帰宅が遅いので夕食も入浴もその分遅めです。理想睡眠体系は０時就寝－６時起床です。１０時～１２時頃までＴＶタイム。ドラマ→報道番組。その後　入浴・読書・ｗｉｉなどでリラックスタイムを過ごして就寝。

トピ内ID：9470216933

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早寝したいけど・・

🐤

サリー

2007年04月09日 00:31

年齢　28歳性別　女性生活状況　専業主婦　第１子妊娠中就寝時間　１～２時起床時間　平日７時、休日８～９時先月まで正社員で働いていましたが、妊娠して退職しました。でも寝起きの時間は勤めていた時とほとんど変わっていません。毎日12時過ぎに帰ってくる夫を待ち、つかの間の会話を楽しんでから就寝。朝は弁当準備のために夫より３０分程早く起床。夫を見送ってから一人朝食（夫は朝食をとらないので）。妊婦なので本来はもっと早く寝るべきだと思うのですが、そうすると夫との時間がほとんどなくなってしまうのです。その分、今は日中1～2時間ほど昼寝をして睡眠を補っています。産後は子供中心のサイクルに切り替わることでしょう。

トピ内ID：6105547044

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長い方かな？

🙂

ティアラ猫

2007年04月09日 12:13

年齢　　３７歳性別　　女性生活状況　パート主婦　高校生から幼稚園までの５人の子供あり就寝時間　１０時起床時間　６時　その他　　高校生と中学生と幼稚園児の子供達のお弁当作りで朝はバタバタするので夜のうちに大概の仕込みは済ませてはいます。子供が多くて仕事もしているので布団に入ったらバタンキュー（古い？）です。　

トピ内ID：2133790766

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もっと寝たい・・・

😀

みんこ

2007年04月09日 12:13

年齢：28 性別：女性生活状況：派遣社員　既婚　子供なし就寝時間：1：00～1：30 起床時間：7：40 主人の帰りが遅いので、もっと早く寝たくても寝れません。帰宅はだいたい19時頃で、料理したりＤＶＤ観たりしてから寝てます。本当は睡眠時間はきっちり7時間ほしいところです。仕事中にたまに寝てます。

トピ内ID：8109347067

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3時就寝、8時起床

🐶

働きマン

2007年04月09日 12:59

20代、未婚です。平日は帰宅が23時前後になるので、夕飯を食べてから2時間くらい起きておこうと思うとこの時間になってしまいます。平均睡眠時間5時間。これでは足りないので、土曜は午後まで寝てます。せっかくの休みなのにもったいない…と思いながら。今日は久しぶりに外出して映画を見ました。週末って素敵です。

トピ内ID：9668932775

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こんなかんじでしょうか・・・

ぽん

2007年04月09日 15:03

年齢　３１才性別　女生活状況　主婦（週３回１４～２０時に専門職の仕事あり）、子供なし就寝時間　１～２時起床時間　７時その他　２２～２時が美容にいい時間、というのはよく聞きますね。でもその時間に寝るのはもったいなくて・・・。夫の帰りが２２時過ぎなので、一緒に話ができるゴールデンタイムです。２３時過ぎから１時間、近所を夫婦でウォーキングし、お風呂に入って寝ます。朝は夫の弁当を作り、７時４５分頃夫は出勤します。職場までは自転車で１５分、雨の日は送っていきます。仕事のない日は水泳かヨガに行きます。少し疲れているときは、昼寝もしています。こればかりは主婦の特権、かな？生理が重いので、生理前日と初日は動けない状態（笑）。一日寝ています。時間を促してくれる子供もペットもいないので、淋しい反面楽ちんです。が、怠惰にならないように気をつけています。

トピ内ID：4582861000

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朝にシフトしています

☀

ブッダ

2007年04月09日 15:03

年齢：３０代後半性別：男生活状況：会社員、フルタイムの妻、子供１人(保育園児) 就寝時間：0:00～2:00 起床時間：4:30～5:30 その他：お昼に15分仮眠します朝は強い事もありますが、やはり時間が勿体無くて休日も(こそ) 早く起きます...金曜の夜は0:00前に寝るようにしてます。疲れて帰ってきて家で色々するのは効率が悪いので、さっさと寝てその分早く起きて色々な事をやるほうが効率が良いと思ってます。ＴＶなども時間食いなので、私は基本的に興味のあるものだけをビデオに撮って、ＣＭスキップして見たり、興味のある所だけを見たり、同時に出来る事は同時にする(ex.アイロンがけ等)事を心がけてます。時間が無い人こそ、無駄な事はしないなど(意味のあるムダもあります)など、やらなくて良いことはやらないなどの割り切りが必要だと思います。でも疲れてどうしようも無いときは、充分睡眠をとる様にしています。結局その方が、精神的・肉体的・効率的にも良いですから。

トピ内ID：5263732396

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日によってバラバラです。

❤

ぽるか

2007年04月09日 16:11

年齢　23歳性別　女性生活状況　正社員　未婚就寝時間　9時～12時起床時間　3時～6時半栄養士をしていて勤務開始時間が一定ではない為、寝る時間は日によってバラバラになってしまいます。早番のときは5時開始なので3時起床、9時か遅くとも10時には寝ないと身が持ちません…。一番遅くても8時半開始なので、最高で6時半までしか寝ていられません。学生の頃は6時半起きってかなり早起きな方だと思っていたけど、働き出してからは「明日は6時半まで寝てられる～！」と喜んでいる自分がいます…。慣れって怖いですね。その反動で休日の前の日は思い切り夜更かししたり、眠くて寝ちゃってそのまま…、昼過ぎに起きるなんてことも。早く寝るのは健康の為にはいいんでしょうけど、自分の時間が削られちゃいますよね～。3時間寝れば十分な体になりたいです。

トピ内ID：8039740470

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わたしは

さみ子

2007年04月09日 16:11

年齢　33歳性別　女生活状況　パートタイマー　夫婦だけです、子供なし起床時間　6時半過ぎ就寝時間・・・10時半には寝たいです(切実）でも11時を回ってしまいますね～なんとか12時になる前にはって感じで床に付いています。睡眠時間が短くて大丈夫な方を、本当に羨ましく思います。

トピ内ID：7834956719

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5～6時間かな

🐧

もも

2007年04月09日 16:24

こんにちは。 27歳の兼業主婦です。現在夫と二人暮らしで、就寝時間は23～24時くらいで、起床時間は5時です。（睡眠時間は約5～6時間かな）本当はもっと寝たいけど、お弁当を作らなければいけないのと通勤時間が1時間なので、どうしてもこの時間になってしまいます。休みの日は夜更かしをして（2時とか3時に就寝）、次の日10時くらいに起きます。8時間寝れればいいかな。こんな感じです。

トピ内ID：7504336914

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